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          產(chǎn)后怎么減肥最快最有效
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我生孩子比較晚，產(chǎn)后身體臃腫，請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后怎么減肥最快最有效？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                李青
                主任醫(yī)師
                沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
                2019-05-12 21:12
              
          
              
          
                母乳喂養(yǎng)的媽媽瘦身的效果以及速度都比不母乳的媽媽要快，因?yàn)閶寢寕兩眢w所攝入的能量會(huì)通過(guò)乳汁輸送給寶寶。從飲食調(diào)理著手開始調(diào)理，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的豆制品、乳制品，并且多吃些新鮮的蔬果，盡量避免吃高脂肪、高熱量食物。產(chǎn)后3~6個(gè)月內(nèi)都是瘦身的最佳時(shí)期，在這個(gè)減肥瘦身的黃金階段，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如慢走、產(chǎn)后瑜伽等。
              
          
            
          
          
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              榮春紅
              副主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2019-05-12 21:12
            
          
            
          
              可以通過(guò)吸脂的方法達(dá)到產(chǎn)后腹部的年輕，如果皮膚松弛比較厲害，要根據(jù)皮膚松弛的不同程度，采用相應(yīng)的方法。輕度的皮膚松弛要通過(guò)吸脂手術(shù)結(jié)合射頻緊肌膚技術(shù)，可以達(dá)到減少脂肪、收縮皮膚的作用。產(chǎn)后的腹壁老化主要體現(xiàn)在皮膚松弛、皮下脂肪的堆積和腹部肌肉建模系統(tǒng)松懈，根據(jù)程度的不同，采用不同處理的方法。
            
          
          
          
        
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        慢性子宮內(nèi)膜炎的治療是非常重要的，一般自己調(diào)理生活習(xí)慣是沒(méi)有用的，是需要進(jìn)行藥物治療、給宮腔用藥，或者是清理宮腔、還可以進(jìn)行手術(shù)醫(yī)治，中醫(yī)治療等，在治療的時(shí)候，是不可以同房的，否則會(huì)造成感染?；加凶訉m內(nèi)膜炎必須要引起重視，聽從醫(yī)生的吩咐，這樣才可以讓身體更好的恢復(fù)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        更年期是每個(gè)女性的必經(jīng)階段，進(jìn)入更年期之后，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，比如會(huì)有面部潮紅、夜間易出汗的表現(xiàn)，月經(jīng)周期也變得不規(guī)律，情緒上容易激動(dòng)，胸部變得松垮、下垂，身體素質(zhì)下降，很容易疲憊。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        更年期綜合征的表現(xiàn)比較多，常見的表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量偏少、閉經(jīng)還有月經(jīng)淋漓不盡等。肢體上是酸痛，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)老化和體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致。潮熱出汗，尤其是睡覺(jué)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況。更年期綜合征調(diào)理，建議多攝入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王漿等，可以改善更年期的癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        更年高血壓高血糖高可能是因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)、維生素C、維生素E、鈣等某種元素造成的，和飲食有著很大的關(guān)系，而血糖高和情緒、飲食、藥物都有關(guān)系，建議去醫(yī)院查明原因，患者也需要戒酒戒煙，注意飲食，嚴(yán)重的話還需要藥物調(diào)理的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            哪些女性容易患更年期綜合征
            
        
                
        更年期綜合癥屬于常見疾病，尤其是那些環(huán)境、噪音、不良社會(huì)心理不太好的患者都會(huì)出現(xiàn)，工作不順利、單位的領(lǐng)導(dǎo)、同事間的關(guān)系不和睦等都很容易患上這樣的情況，患者家屬應(yīng)該幫助她，預(yù)防與治療都很重要，都要學(xué)會(huì)理解。