晚上幾點生長激素分泌最多 - 問答頻道

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晚上幾點生長激素分泌最多

女，7歲 2019-05-20 19:03

病情描述:

我女兒現(xiàn)在七歲了，正是長身體的時候，晚上幾點生長激素分泌最旺？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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潘永源副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2019-05-20 19:47

為了孩子的生長發(fā)育著想，應(yīng)該養(yǎng)成晚上十點前睡覺的習(xí)慣。晚上10點-凌晨1點是生長激素分泌的高峰。生長激素是由人的腦垂體分泌的。腦垂體一天的工作量很大，除了要分泌生長激素外，還要分泌性激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等人體所需的多種激素，也因為“太忙了”，所以它并不是24小時都在分泌生長激素。生長激素就開始按時大量分泌，它的大量分泌必須有個前提：只有在你深度睡眠時才會發(fā)生。如果你還沒上床，或者已經(jīng)上床但還沒睡著，又或者已經(jīng)睡著但還沒進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，那么它的分泌量就會大大降低。

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