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          產(chǎn)后修復(fù)瑜伽最佳時間
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        現(xiàn)在生產(chǎn)快2個月了，但是一直身體恢復(fù)的不好，比較胖，請問產(chǎn)后修復(fù)瑜伽練習(xí)的最佳時間是什么時候？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                張向?qū)?/span>
                主任醫(yī)師
                山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
                2019-05-12 19:06
              
          
              
          
                6個月的時候是最好的。產(chǎn)后6個月是體重控制的黃金時期，如果產(chǎn)后6個月內(nèi)能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重，則8~10年后，體重平均增加2.4千克。如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則8~10年后，平均體重會增加8.3千克。產(chǎn)后瑜伽可以改善不良的身體姿勢。產(chǎn)后瑜伽可以加速體能的恢復(fù)。產(chǎn)后瑜伽可以幫助恢復(fù)窈窕身材。適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后瑜伽運(yùn)動可以改善血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚張力和減少脂肪囤積，從而達(dá)到減肥的目的。
              
          
            
          
          
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        妊娠期糖尿病是一種孕期才會有的疾病，是因?yàn)檠巧咭鸬摹Ｈ焉锲谔悄虿〔粌H對媽媽有危害還會影響胎兒的健康。好多準(zhǔn)媽媽都會患上妊娠期糖尿病。作為準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動，做好定期的血糖監(jiān)測，合理的選擇懷孕時間，這樣可以很好的避免妊娠期糖尿病。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        有不少的女性朋友，在懷孕之后，突然患有了糖尿病，其實(shí)這一種也屬于妊娠糖尿病，這種情況的出現(xiàn)，建議大家在日常的飲食中，應(yīng)該引起注意，可以選擇多吃谷物，拒絕高淀粉，遵循少食多餐的原則，另外也應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶砑右恍﹫?jiān)果，效果比較好。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            妊娠期糖尿病有什么并發(fā)癥
            
        
                
        妊娠期糖尿病并發(fā)癥有羊水過多，早產(chǎn)也是妊娠糖尿病的常見并發(fā)癥，糖尿病性巨大兒，是糖尿病孕婦最多見的圍生兒并發(fā)癥，并且還會引發(fā)糖尿病乳酸性酸中毒。妊娠高血壓，低血糖，內(nèi)分泌代謝紊亂，胰島素低血糖癥性昏迷等，都是妊娠期糖尿病的并發(fā)癥。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        很多的女性在懷孕之后，為了補(bǔ)充孩子所需要的營養(yǎng)，會選擇攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì)，此時更容易會出現(xiàn)糖尿病。其實(shí)孕期如若出現(xiàn)糖尿病，也并非都能夠在生完孩子之后恢復(fù)到正常，一定要控制食物的數(shù)量，適當(dāng)性的增加體育鍛煉，如此效果還比較不錯。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        對于準(zhǔn)媽媽來說，在妊娠期患糖尿病，應(yīng)該是很多人出現(xiàn)過的情況了，妊娠期有糖尿病的話千萬不要著急，及時治療就行了。一般自己生活中飲食方面，還有運(yùn)動方面多多的注意一下就可以，改善糖尿病的癥狀的。