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          如何備孕才正確
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我想盡快懷孕，生一個(gè)寶寶，應(yīng)該如何備孕才正確
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                李青
                主任醫(yī)師
                沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
                2019-05-23 22:48
              
          
              
          
                在飲食方面保證合理的飲食，不能攝入太多油膩的食物，甚至太甜的也是一樣不行的，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃粗糧，肉食可以以瘦肉過著魚肉為主，每天保證一個(gè)雞蛋一杯牛奶，咖啡中含有咖啡因，對(duì)寶寶有致畸作用，千萬不能喝。要保證充足睡眠時(shí)間，睡眠的時(shí)候要做好保暖，尤其是春秋兩個(gè)季節(jié)，一旦受涼就容易對(duì)身體造成隱患，這種隱患在懷孕初期很容易造成流產(chǎn)，所以保暖和足夠的睡眠時(shí)間是十分重要的。
              
          
            
          
          
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              何傳祥
              副主任醫(yī)師
              江西省婦幼保健院
              2019-05-23 22:48
            
          
            
          
              備孕的時(shí)候可以多吃一些黑市的食物，這樣對(duì)于亂跑的增長(zhǎng)有很大的幫助，也就是黑豆、黑米、黑芝麻等，它們不僅可以促排卵，而且含有葉酸、維生素、胡蘿卜素等，頭天晚上把黑豆泡在盆里，第二天直接放進(jìn)鍋里煮，大概40分鐘把黑豆煮成軟軟的，可以直接當(dāng)零食吃。
            
          
          
          
        
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            什么是膽汁淤積癥
            
        
                
        黃疸分為高直接膽紅素血癥和高間接膽紅素血癥。前者統(tǒng)稱為膽汁淤積癥，指總膽紅素升高，如果總膽值大于五毫克每分升，肉眼就可以看到黃疸了。高直接膽紅素血癥，也指直接膽紅素占總膽紅素比例的百分之二十以上，這時(shí)候就達(dá)到膽汁淤積癥需要診斷的標(biāo)準(zhǔn)了。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            糖耐量試驗(yàn)注意事項(xiàng)
            
        
                
        在糖耐量測(cè)試前三天，首先要保證飲食正常，且不要故意減少主食，否則會(huì)因化驗(yàn)結(jié)果。此外最好適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)使血糖異常升高。同時(shí)在實(shí)驗(yàn)當(dāng)天必須空腹，也至少空腹8小時(shí)以上，才能讓空腹血糖結(jié)果更準(zhǔn)確。在做實(shí)驗(yàn)期間不要喝水進(jìn)食，如果出現(xiàn)低血糖的癥狀，那么可以進(jìn)食，但是要立即停止試驗(yàn)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            孕婦高血糖的危害
            
        
                
        在出現(xiàn)高血糖疾病以后，產(chǎn)婦很容易會(huì)造成身體的不適。一些產(chǎn)婦在妊娠期當(dāng)中出現(xiàn)糖尿疾病，即使治療痊愈以后，在孩子出生以后也很容易再出現(xiàn)糖尿病的狀況。并且部分的患者生產(chǎn)會(huì)出現(xiàn)困難，容易出現(xiàn)難產(chǎn)等狀況。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            妊娠期糖尿病的癥狀
            
        
                
        懷孕的時(shí)候是要千萬小心的，若是出現(xiàn)妊娠疾病，對(duì)于健康以及胎兒的影響是非常大的。比如糖尿病，妊娠期糖尿病，會(huì)有饑餓感、口渴感、皮膚瘙癢、容易感到疲乏，還會(huì)出現(xiàn)尿頻和頭暈的情況。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            妊娠期糖尿病可以吃水果嗎
            
        
                
        妊娠期糖尿病就非常的常見，得了妊娠期糖尿病之后，我們要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常焉锲谔悄虿∈强梢猿运?，但是要慎重選擇，可以少量的吃一些水果，選擇柚子，蘋果等含糖量比較低的水果來吃就是不錯(cuò)的選擇，還需要注意合理安排飲食，其他食物含糖量高也不可以吃。