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          減肥可以吃維生素片嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我在最近非常的胖，然后我想吃一些維生素片來進(jìn)行減肥，這樣可以嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                李海東
                副主任醫(yī)師
                中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
                2019-05-21 20:08
              
          
              
          
                如果要減肥的話，吃維生素是對(duì)減肥沒有用的，維生素是人體需要的一些微量元素，并不主要參與人體體重的變化。如果想減肥是沒有什么捷徑的，雖然市面上有很多減肥的藥物，但是盡量還是通過改變生活習(xí)慣來控制體重，包括控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)。盡量避免吃一些高熱量的，比如，油膩煎炸的食物，同時(shí)盡量不要久坐，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，并且要持之以恒。
              
          
            
          
          
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              穆大力
              主任醫(yī)師
              中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
              2019-05-21 20:08
            
          
            
          
              想要減肥的話，多吃些維生素b族，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)換成熱量，而且還能加速運(yùn)動(dòng)過程中肝糖的消耗利用，能夠幫助脂肪燃燒，也能夠促進(jìn)新陳代謝，有利于達(dá)到減肥的效果。減肥期間補(bǔ)充維生素，能夠避免營(yíng)養(yǎng)的缺乏，同時(shí)大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗很多的水分，也會(huì)導(dǎo)致一些維生素的流失，所以補(bǔ)充一些維生素，這樣才有利于達(dá)到減肥效果。
            
          
          
          
        
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