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          什么時候練腹肌最好
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近在健身，想練腹肌，什么時候鍛煉最好？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                許吉成
                副主任醫(yī)師
                哈爾濱市第一醫(yī)院
                2019-05-31 20:12
              
          
              
          
                下午最適合鍛煉，因為空氣中氧氣含量較多，鍛煉比較舒服。下午鍛煉后，人的精神更加充沛和飽滿，下午3點到5點之間比較適宜，此時體內(nèi)糖原儲備充足，可以保持高強(qiáng)度的訓(xùn)練，下午空氣中氧氣含量較多，鍛煉比較舒服。下午鍛煉后，人的精神更加充沛和飽滿。
              
          
            
          
          
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              郭爭榮
              副主任醫(yī)師
              石家莊市第一醫(yī)院
              2019-05-31 20:12
            
          
            
          
              下午兩點至晚上八點是比較適合健身的時間段。傍晚鍛煉最適宜，此時全身協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)。保持腹肌的形態(tài)，鍛煉是一方面。飲食和生活習(xí)慣也非常重要。少吃高熱量、含油脂和糖分過多的食物，多補充富含蛋白質(zhì)的食物，避免飯后久坐和飯后立即入睡。
            
          
          
          
        
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            慢性腹瀉是什么癥狀
            
        
                
        慢性腹瀉常常被人們忽視，例如發(fā)燒好了之后就會出現(xiàn)腹瀉，在小肚子脹痛之后，好了也會出現(xiàn)腹瀉，其實腹瀉有很多癥狀的，最典型的癥狀就是患者糞質(zhì)稀薄，上廁所的遍數(shù)增多，其就是出現(xiàn)了腹瀉，其是很多癥狀引發(fā)的，必須引起大家的重視。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            哪些癥狀需要做腸鏡檢查
            
        
                
        如果出現(xiàn)了原因不明的腹痛、腹脹、消瘦、貧血等等，這樣的癥狀我們就考慮給他做腸鏡。同時也包括了一些腸道的癥狀，例如，便血、腹瀉、粘液便，或者便秘等等。做腸鏡的目的，就是翻開看患者的結(jié)腸，也就是說，從闌尾到直腸這一段大概1.5到2米的范圍有沒有病變。這些病變可能包括了炎癥腫瘤潰瘍等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            小兒慢性腹瀉的原因
            
        
                
        導(dǎo)致小兒發(fā)生慢性腹瀉的原因主要是因為腸道菌群失衡，因為新生兒菌群尚未形成，如果在受到細(xì)菌、病菌和真菌等多種致病菌感染后，濫用抗生素的話，就容易引起慢性腹瀉。另外，長期營養(yǎng)不良、乳糖不耐受和喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑?，也容易造成小兒出現(xiàn)慢性腹瀉的情況。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉的原因是什么
            
        
                
        導(dǎo)致慢性腹瀉的原因之一就是消化系統(tǒng)疾病，比較常見的有腸道感染性疾病、腸道非感染性疾病，也包括肝膽胰腺類疾病。甲狀腺功能亢進(jìn)癥、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退等內(nèi)分泌代謝性疾病也容易引發(fā)慢性腹瀉，另外，慢性腹瀉的發(fā)病和某些免疫性疾病也有關(guān)系。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉的并發(fā)癥
            
        
                
        慢性腹瀉會引發(fā)的并發(fā)癥之一就是感染，除了一般的感染之外，還包括真菌感染，甚至是全身性的真菌病。再就是會出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及維生素缺乏癥，這也是慢性腹瀉常見的并發(fā)癥之一。除此以外，慢性腹瀉的并發(fā)癥還包括病毒性心肌炎以及中毒性肝炎。