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          做多少次卷腹練腹肌
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        因?yàn)槎亲淤樔舛?，想要去卷腹練?xí)，這樣到底要做多少次卷腹練腹肌才行？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                許吉成
                副主任醫(yī)師
                哈爾濱市第一醫(yī)院
                2019-06-04 19:22
              
          
              
          
                通過(guò)這個(gè)方式練腹肌，一般可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感，主要是因?yàn)閯?dòng)作幅度大容易將肌肉弄損傷，這是良性的損傷，身體會(huì)自己修復(fù)肌肉并且變得更大更粗，這就是所謂的長(zhǎng)肌肉的過(guò)程。腹肌可以每天練，但是實(shí)在痛的話就不要去練了，微痛的話想練也可以繼續(xù)練。
              
          
            
          
          
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              徐秀云
              副主任醫(yī)師
              池州市人民醫(yī)院
              2019-06-04 19:22
            
          
            
          
              做卷腹練腹肌，需要的是持之以恒的心態(tài)，如果只是堅(jiān)持練習(xí)個(gè)三兩天，效果是較難達(dá)到的。因此要想鍛煉出好看的肌肉，堅(jiān)持是很重要的，鍛煉可以讓肌肉會(huì)修復(fù)，最佳七天5次訓(xùn)練，這種方法也科學(xué)。同時(shí)要加強(qiáng)飲食的健康，盡量不要吃過(guò)于油膩的食物。
            
          
          
          
        
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            慢性腹瀉怎么辦
            
        
                
        慢性腹瀉可以通過(guò)西藥治療，也可以通過(guò)中藥治療，另外食療也是可以緩解病情的，不同的人群治療腹瀉的方法不一樣，如果是小孩子出現(xiàn)了腹瀉，最好通過(guò)食物進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)楫吘故撬幦侄?，孩子正在處于長(zhǎng)身體的階段，能不吃藥最好不要吃。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            哪些癥狀需要做腸鏡檢查
            
        
                
        如果出現(xiàn)了原因不明的腹痛、腹脹、消瘦、貧血等等，這樣的癥狀我們就考慮給他做腸鏡。同時(shí)也包括了一些腸道的癥狀，例如，便血、腹瀉、粘液便，或者便秘等等。做腸鏡的目的，就是翻開(kāi)看患者的結(jié)腸，也就是說(shuō)，從闌尾到直腸這一段大概1.5到2米的范圍有沒(méi)有病變。這些病變可能包括了炎癥腫瘤潰瘍等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉的病因是什么
            
        
                
        導(dǎo)致慢性腹瀉發(fā)生的原因，分非病理性原因和病理性原因。非病理性原因包括季節(jié)環(huán)境因素、不良飲食和胃動(dòng)力不足引起的消化不良。而病理性因素包括一些全身性疾病，例如甲亢、糖尿病等等。另外，如果患上胃腸道疾病和肝膽胰腺疾病，都可能在不同程度上影響到正常消化功能，進(jìn)而出現(xiàn)慢性腹瀉的情況。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉的原因有哪些
            
        
                
        大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)慢性腹瀉，主要是因?yàn)橄涣?、受到感染、脂肪吸收不良或食物中毒所造成的，例如?jīng)常吃一些油膩且不容易消化或腐爛的食物，就很容易導(dǎo)致腹瀉發(fā)燒。除此之外，還有部分患者是因?yàn)楸旧砭突加心c道疾病所引起的慢性腹瀉，這都需要盡早接受治療。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉的癥狀有哪些
            
        
                
        當(dāng)出現(xiàn)慢性腹瀉時(shí)，首先會(huì)有大便異常表現(xiàn)，比如大便次數(shù)增多、大便性狀改變等；其次還會(huì)引起全身不適癥狀，比如腹部疼痛、惡心嘔吐、脫水、身體消瘦等；病情嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)誘發(fā)消化性潰瘍，治療不及時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致消化道出血、胃穿孔等。