三十歲的女人怎樣保養(yǎng)皮膚 - 問答頻道

三十歲的女人怎樣保養(yǎng)皮膚

女，30歲 2019-06-01 17:53

病情描述:

對(duì)于我這種三十歲的女人，應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的皮膚？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許光倉副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2019-06-01 18:35

你可以在晚上11點(diǎn)睡覺，這樣你所有的器官都可以在特定的睡眠時(shí)間解毒。還需要鍛煉身體。鍛煉不僅是減肥的一種手段，還能促進(jìn)血液循環(huán)。30歲的女性可能不像30歲前那樣精力充沛。生活和工作的壓力使他身心疲憊。晚上睡覺是恢復(fù)精力的好時(shí)機(jī)。
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楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-06-01 18:35

含有維生素C和維生素E的蔬菜都具有抗衰老的作用，也有助于排毒。減少肉類，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類、魚類和蝦。滿足于每天超過八杯水來幫助你的皮膚補(bǔ)充水分。每天多吃蔬菜。胡蘿卜是一種很好的抗衰老食品，它有助于保持組織和器官的健康。

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