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          怎樣才能快速戒煙有什么方法？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        都說(shuō)吸煙有害健康，但是就是戒不掉，有什么方法可以快速戒煙嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                王海燕
                副主任醫(yī)師
                馬鞍山市人民醫(yī)院
                2019-06-01 19:03
              
          
              
          
                一般情況下，戒煙全憑個(gè)人的意志。可以先用電子煙做一下過(guò)渡，口袋里多裝一些零食，想抽煙的時(shí)候就適當(dāng)吃一些。多方面調(diào)節(jié)自己，分散注意力。最主要的就是需要有長(zhǎng)期堅(jiān)持下的毅力和決心。忌口辛辣，多吃蔬菜水果，兜里不要放錢，平時(shí)早睡早起，多運(yùn)動(dòng)。可以吃口香糖，薄荷糖等。
              
          
            
          
          
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              范文輝
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-06-01 19:03
            
          
            
          
              一般來(lái)說(shuō)，戒煙和戒酒一樣，這些都屬于人體習(xí)慣性行為。只能靠自己的自律能力開(kāi)克服的，沒(méi)有太好的辦法。很多人戒煙都是在長(zhǎng)期咳嗽，咳喘，以及重大疾病的情況下才選擇戒煙和戒酒。所以只有了解了吸煙的危害性，才可以通過(guò)自律的方法戒煙。
            
          
          
          
        
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