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          怎么跳繩才能瘦腿
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我大腿很粗很難看，聽他們說跳繩可以瘦腿，但具體怎么跳還是不清楚，怎么跳繩才能瘦腿呀？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              李海東
              副主任醫(yī)師
              中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
              2019-06-10 18:57
            
          
            
          
              跳繩固然受場地的影響比較少，但是最好選擇平坦而且比較柔軟的地面，避免在過硬的地板或者水泥板上跳繩。跳繩是一種很多人都喜歡的運(yùn)動。跳繩簡單熱控減肥效果又不錯。但是很多人都有疑問，跳繩能瘦腿嗎，由于一些女生跳繩，固然體重減下來了，但是雙腿卻比以前粗了。到底跳繩能不能瘦腿呢，怎么跳繩才能瘦腿呢，跳繩是一種很好的熱控減肥方法，無論男人或者女性都非常合適。
            
          
          
          
        
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              王子函
              副主任醫(yī)師
              北京友誼醫(yī)院
              2019-06-10 18:57
            
          
            
          
              跳繩的時候穿上有防震效果的鞋，可以保護(hù)腳踝和膝蓋。跳繩時可以變換跳繩的方式，增加熱控減肥的樂趣。為什么有些人跳繩會讓雙腿變粗呢。跳繩是一種有氧運(yùn)動，當(dāng)跳繩達(dá)到有氧運(yùn)動階段，身體的贅肉就會燃燒起來。但是假如沒有達(dá)到有氧階段，那么只是鍛煉肌肉的無氧運(yùn)動，這樣就輕易長出肌肉。那么有什么方法可以避免長出肌肉呢，長時間的跳繩會讓腿部的肌肉變硬。
            
          
          
          
        
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        在我們的生活中，一個不小心非常容易造成皮膚燙傷，燒傷，如家里的寶寶在廚房玩耍嬉鬧時不小心被沸水燙傷，而燙傷則是直接接觸過熱的東西所致。不管是燙傷還是燒傷，都是可以導(dǎo)致終身留疤。所以在燙傷，燒傷后應(yīng)采取急救措施像立即脫離熱源，脫去衣物，冷卻燒傷，燙傷的部位，檢查傷口等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        燒傷的部位不同，在處理上要選擇不一樣的方案，如果出現(xiàn)呼吸道燒傷的情況，需要馬上遠(yuǎn)離燒傷現(xiàn)場，到一個比較好的環(huán)境下進(jìn)行呼吸；接著如果出現(xiàn)了呼吸困難的情況，那么需要馬上到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理；最后有的患者可能會出現(xiàn)呼吸道燒傷黏膜水腫的現(xiàn)象，那么需要通過氣管切開和藥物等方法來應(yīng)對。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        燒傷是否嚴(yán)重結(jié)合病情，若二度燒傷較嚴(yán)重，可選擇糖鹽水治療，預(yù)防呼吸道阻塞，若出現(xiàn)大出血需盡快止血治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        呼吸道燒傷的出現(xiàn)，需要盡快的選擇正確的治療，應(yīng)該馬上脫離燒傷的現(xiàn)場，就近接受治療，如果情況比較嚴(yán)重，可以選擇藥物治療，另外也可以通過手術(shù)的方式來緩解，只是在選擇服用藥物時需要注意盡可能減少副作用的出現(xiàn)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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