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          養(yǎng)胃的方法
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我由于經(jīng)常喝酒得了胃病，現(xiàn)在胃越來(lái)越不舒服，有什么養(yǎng)胃的好辦法？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              郭爭(zhēng)榮
              副主任醫(yī)師
              石家莊市第一醫(yī)院
              2019-06-15 21:13
            
          
            
          
              養(yǎng)胃應(yīng)該多吃易消化的食物，多吃維生素和蛋白質(zhì)。有規(guī)律地有氧鍛煉是緩解便秘的好方法，如中等強(qiáng)度的快步走、騎車(chē)、游泳、慢跑等。有氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，有助于刺激腸道肌肉的自然收縮，加速糞便的排泄。仰臥起坐是簡(jiǎn)單高效的鍛煉方式，它不僅能塑造堅(jiān)硬結(jié)實(shí)的腹肌、燃燒腹部脂肪，還有助于提升消化功能，預(yù)防和緩解腹部脹氣、胃部脹滿(mǎn)、便秘等胃腸道動(dòng)力不足的問(wèn)題。
            
          
          
          
        
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              許吉成
              副主任醫(yī)師
              哈爾濱市第一醫(yī)院
              2019-06-15 21:13
            
          
            
          
              吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。讓胃部的血液循環(huán)更加流暢，能夠很多的調(diào)理脾胃功能。有助于改善食欲，促進(jìn)消化吸收，緩解因精神緊張等情緒因素引起的消化不良、胃疼等不適。雙腳合攏，站立在地面上，上半身盡量向前彎曲，雙手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10到15秒。這個(gè)動(dòng)作可讓內(nèi)臟進(jìn)行大幅度的翻轉(zhuǎn)，相當(dāng)于對(duì)消化器官進(jìn)行一次按摩。可調(diào)理消化不良、反酸、噯氣功能性癥狀。
            
          
          
          
        
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            慢性腹瀉是什么癥狀
            
        
                
        慢性腹瀉常常被人們忽視，例如發(fā)燒好了之后就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，在小肚子脹痛之后，好了也會(huì)出現(xiàn)腹瀉，其實(shí)腹瀉有很多癥狀的，最典型的癥狀就是患者糞質(zhì)稀薄，上廁所的遍數(shù)增多，其就是出現(xiàn)了腹瀉，其是很多癥狀引發(fā)的，必須引起大家的重視。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            長(zhǎng)期慢性腹瀉的危害
            
        
                
        腹瀉是日常生活的比較常見(jiàn)的疾病，那么如果有些人有長(zhǎng)期的腹瀉的癥狀的話(huà)，是會(huì)給身體帶去一定的危害的，常見(jiàn)的危害比如有會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、感染、中毒性肝炎或者一些并發(fā)癥等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉的癥狀
            
        
                
        慢性腹瀉，所代表的就是腹瀉的時(shí)間超過(guò)兩個(gè)月以上，而且有著反反復(fù)復(fù)不斷發(fā)作的特點(diǎn)，在這種過(guò)程中本身也伴有其他的癥狀，這和急性腹瀉之間有著明顯的區(qū)別，首先會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等現(xiàn)象，而且也會(huì)造成水電解質(zhì)紊亂，接下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)明顯增加。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性腹瀉的病因
            
        
                
        造成腹瀉的原因有很多，部分患者出現(xiàn)大腸炎、克隆病或腸結(jié)核等疾病，都會(huì)造成慢性腹瀉。在出現(xiàn)腹瀉情況以后，患者需要注意個(gè)人的飲食衛(wèi)生，并且根據(jù)具體的病因來(lái)進(jìn)行治療，避免疾病的惡化。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            小兒慢性腹瀉的病程有多久
            
        
                
        小兒慢性腹瀉的病程一般會(huì)持續(xù)兩個(gè)月左右，還有的患兒可能不會(huì)持續(xù)性的腹瀉，但每次發(fā)作間隔時(shí)間都在兩到四周不等。患兒每次病情發(fā)作時(shí)，都會(huì)表現(xiàn)為大便次數(shù)增加、大便性狀稀薄，且伴隨有腹痛、肚臍脹痛的癥狀。而導(dǎo)致慢性腹瀉病程延長(zhǎng)的原因，主要是原發(fā)病未能及時(shí)控制有關(guān)。