高齡孕婦有許多注意事項(xiàng)需要注意,以便保證胎兒正常。1、營養(yǎng)均衡:注意均衡營養(yǎng),并適量補(bǔ)充
維生素與礦物質(zhì)。特別是葉酸的攝取,應(yīng)從懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充至
懷孕初期結(jié)束,方能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。2、生活作息:除了遠(yuǎn)離煙、酒、毒品、藥物、輻射污染等不良物質(zhì)外,也盡量不要熬夜。3、
運(yùn)動(dòng):懷孕前若能維持每周3~4次,每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量更佳。