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          剖腹產(chǎn)后怎樣瘦身
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        子剖腹產(chǎn)后，肚子還是很大，想要回到以前的身材，要怎樣瘦身呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王子函
              副主任醫(yī)師
              北京友誼醫(yī)院
              2019-06-20 21:31
            
          
            
          
              還要記得一日三餐要定時(shí)、定量。早餐多吃，或是一天只吃兩餐，晚餐少吃或者不吃，都會(huì)降低身體的新陳代謝率，延緩減重的效果。忍著某一餐不吃，但身體因?yàn)榻邮艿紧[饑荒的訊息，反而會(huì)吃得更多，所以一定要定時(shí)吃三餐。不過，由于白天的活動(dòng)量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動(dòng)度降低，晚餐的攝取量也要降低。
            
          
          
          
        
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              李海東
              副主任醫(yī)師
              中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
              2019-06-20 21:31
            
          
            
          
              患者想要瘦身在飲食中藥多吃蔬菜，蔬菜纖維多，需要花較多的時(shí)間咀嚼，同時(shí)蔬菜進(jìn)入胃之后，會(huì)吸收水分膨脹，容易使胃有飽足感。還要改變進(jìn)食順序由于蔬菜遇到水會(huì)膨脹，容易使胃有飽足感，因此，患者可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最后再食用飯、面與蛋白質(zhì)。
            
          
          
          
        
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