懷孕可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗,但不要吃太多,一天最多吃兩顆。棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血
安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效。棗富含葉酸,能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。棗中含有微量元素鋅,有利于胎兒的大腦發(fā)育。棗還能
補(bǔ)氣血,對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒,多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。