便秘怎么食療? - 問答頻道

便秘怎么食療?

女，23歲 2019-06-16 19:22

病情描述:

我最近這幾天出現(xiàn)來便秘，那有什么食療可以治便秘的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊棟副主任醫(yī)師連云港市第一人民醫(yī)院 2019-06-16 19:32

首先在五百克的卷心菜中加入少許的鹽，然后在沸水中焯一下，將熱燙的蔬菜冷卻之后擠干水分，切成塊，再把一杯醋、二分之一杯高湯、兩勺酒、二分之一勺鹽混合后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶?jī)?nèi)儲(chǔ)存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
去掛號(hào)

高彥江副主任醫(yī)師咸寧市中心醫(yī)院 2019-06-16 19:32

首先將一百克烤紫菜切成細(xì)絲，然后用搟面杖搟一百二十克黑芝麻還有一百二十克的白芝麻，然后再將這三種原料拌在一起，貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng);芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。

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