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        博禾醫(yī)生官網(wǎng)

        權(quán)威問(wèn)答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        春季孩子吃什么長(zhǎng)高
        病情描述:
        孩子已經(jīng)開(kāi)始逐漸的長(zhǎng)大了,現(xiàn)在是春天剛好已經(jīng)有兩歲了,那春季孩子吃什么才能長(zhǎng)高長(zhǎng)大呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-06-17 20:17
          平時(shí)需要給身體多加的補(bǔ)充蛋白質(zhì),尤其是含有氨基酸類的物質(zhì),可以多吃一些面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、也可以多吃一些肉類,牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、或者是多吃一些蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。而應(yīng)盡量少吃白米、糯米、甜點(diǎn)等食品。盡量也要少喝可樂(lè)與果汁,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,如果經(jīng)常吃的話會(huì)影響骨骼的發(fā)育。
        • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-06-17 20:17
          寶寶的身高多少其實(shí)是跟多種因素有關(guān)的,如果身體的營(yíng)養(yǎng)不充足,睡眠時(shí)間不夠充分,以及父母的身高等都有關(guān)系。孩子身高大概70%是由父母的身高決定的,剩下的30%是通過(guò)后天的因素決定的。可以多給孩子食用一些富含鈣元素的食物,比如說(shuō)牛奶,蝦皮等促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育。另外還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),保證每天攝入足夠的維生素和蛋白質(zhì),也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。另外可以多做一些縱向的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼發(fā)育,比如打籃球,跳高等。
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