便秘是很多人都會出現(xiàn)的癥狀,所以也不要太擔(dān)心,配合治療會有好的效果。出現(xiàn)
腹脹排便困難和長期缺乏運(yùn)動,排便不規(guī)律,飲食不規(guī)律有關(guān)系,需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,經(jīng)常按摩腹部,促進(jìn)腸道蠕動,調(diào)理便秘應(yīng)注意飲食習(xí)慣與運(yùn)動習(xí)慣。建議患者保持心情舒暢,調(diào)節(jié)好心態(tài),平時適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,增加腸道蠕動;飲食以清淡為主,禁煙酒,辛辣刺激食物,多喝水,多吃
蔬菜水果,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。同時配合溫和通便的保健品進(jìn)行調(diào)理,如香丹清牌珂妍膠囊。香丹清牌珂妍膠囊由蘆薈葉、銀杏果、黃芪三味藥材制成,具有改善胃腸道功能(潤腸通便)、美容(祛黃褐斑)的保健作用。