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          兒童長(zhǎng)高的最佳食譜
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我兒子今年12歲了，但還是很矮。小孩子吃什么會(huì)長(zhǎng)高?。?jī)和L(zhǎng)高有沒(méi)有什么最佳食譜??？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              馬保海
              副主任醫(yī)師
              濰坊市婦幼保健院
              2019-07-01 22:10
            
          
            
          
              兒童長(zhǎng)高的最佳食譜1.盡量多食新鮮的蔬菜和水果，蔬菜可提供人體所必需的維生素。菠菜中富含鐵和鈣，胡蘿卜中富含維生素A，不僅促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，還能維持其他生理功能的正常運(yùn)行。2.多吃蛋、奶、豆類(lèi)食品。雞蛋、豆制品看似普通，卻富含高蛋白質(zhì)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。奶制品是提供骨骼所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（鈣）無(wú)論是蛋白質(zhì)還是鈣質(zhì)，如果體內(nèi)缺乏，都會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，長(zhǎng)不高。3、多喝水身體長(zhǎng)高的時(shí)候，多喝一點(diǎn)水，有利于身體的，從而使得血液循環(huán)更加暢通，身體吸收的營(yíng)養(yǎng)成分，也就不會(huì)輕易的流失，從而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的目的。
            
          
          
          
        
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              顧倩
              副主任醫(yī)師
              池州市人民醫(yī)院
              2019-07-01 22:10
            
          
            
          
              兒童長(zhǎng)高食譜應(yīng)該是多種食物混合著吃，互相補(bǔ)充，不挑食，不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多樣化。多吃高蛋白的食物，如牛肉，肝臟，魚(yú)肉，蛋類(lèi)，牛奶，海帶，紫菜，海蝦，螃蟹，貝類(lèi)，豆制品及深色蔬菜，各種水果等。少吃甜食，油炸食品等，少喝碳酸飲料。多參加有利于寶寶長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球，排球，足球，跳繩等。
            
          
          
          
        
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            蟯蟲(chóng)病的早期癥狀有哪些
            
        
                
        蟯蟲(chóng)病早期發(fā)作時(shí)，身體存在明顯精神異常及消化道異常癥狀，肛門(mén)周?chē)驎?huì)陰部位易出現(xiàn)瘙癢感。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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