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          快速減肥安全健康的方法有沒有
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我身材特別胖，怎么也減不下去，快速減肥安全健康的方法有沒有呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              李海東
              副主任醫(yī)師
              中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
              2019-07-04 15:20
            
          
            
          
              健康的減肥方法可以選擇運動，如早起適當的跑跑步，跑步之后洗個暖水澡會使得身體感到放松。游泳也是減肥運動得不錯方案。其次必須做好飲食控制，盡量少吃辛辣高脂肪食物，多吃新鮮的水果蔬菜，晚上要吃的少一些，，可以的話建議自己做飯，少去外邊飯店吃飯。
            
          
          
          
        
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              王子函
              副主任醫(yī)師
              北京友誼醫(yī)院
              2019-07-04 15:20
            
          
            
          
              健康的減肥方法包括飲食控制和運動鍛煉。另外一定要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的進食習慣，比如細嚼慢咽，延長進食的時間，選用比較小的餐具，餐前吃一些水果，減少吃外賣等。飲食控制的同時配合運動鍛煉，推薦有氧運動，比如騎自行車和慢跑等等。鍛煉時間以餐后一小時為最佳，需要長期堅持。
            
          
          
          
        
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        燒傷是指由火或化學物質引起的熱量導致皮膚層受傷，患者灼傷，不要驚慌，先冷靜下來趕緊做急救措施，清理傷口以防止患者的傷口被感染，經過簡單的治療，及時去正規(guī)醫(yī)院接受治療。如果小面積燒傷且不嚴重，可以自行處理并等傷口恢復。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        燒傷后不可以在傷口上涂牙膏，因為牙膏具有刺激性、不具有治療的功效、觀念誤導。所以燒傷后絕對不能在傷口涂牙膏。它含有的化學成分會對傷口產生一種感覺不到的刺激性，這對于傷口的恢復是十分不利的。牙膏有治療傷口的效果，也是人云亦云、道聽途說而來的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        如果是已經感染的傷口，需要做充分引流，其次病人需要臥床休息，即使傷口小也要重視，不要再接受細菌。在燒傷以后的三到五天內，可以做第一次手術，隔2~3日再次手術探查，直到傷口恢復。可以用用冷水沖洗患部，但是不要用醋來治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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