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          經(jīng)期減肥有效嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近發(fā)胖了，看著很丑，現(xiàn)在又來大姨媽了，在這期間可以節(jié)食減肥嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              榮春紅
              副主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2019-07-11 15:58
            
          
            
          
              經(jīng)期前的女性會出現(xiàn)體內(nèi)荷爾蒙分泌失衡,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫,而且月經(jīng)走干凈后,荷爾蒙分泌恢復(fù)了平衡,一時之間積聚起來的水分與毒素能比較快地排出,減重十分輕松。如果在月經(jīng)期間,出現(xiàn)暴飲暴食,同時經(jīng)常躺著坐著,沒有走動走動的話,經(jīng)后減肥就變得比較難了。飲食方面,此時進行低碳減肥法,效果會相當(dāng)顯著,但注意一定要保持營養(yǎng)均衡。運動的話也可以慢慢增加強度,與飲食相結(jié)合,減肥效果才能更突出。
            
          
          
          
        
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              曹劍
              副主任醫(yī)師
              南京市婦幼保健院
              2019-07-11 15:58
            
          
            
          
              大姨媽是正常的生理現(xiàn)象，大姨媽期間對正常的生活工作影響并不是很明顯，而減肥是長期的過程，一般需要個人堅持，如果大姨媽期吃多了，減肥就是謊話，因為月期間都會持續(xù)三五天，有時可能會有一周，每月都吃多幾天，減肥就不易成功。你可以去專業(yè)正規(guī)的正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。在日常生活中，注意飲食，少吃垃圾食品，加強體育鍛煉，達到科學(xué)減肥的目的，經(jīng)期要多注意保暖，不要吃生冷辣等刺激性食物。
            
          
          
          
        
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