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          產(chǎn)后盆底康復(fù)治療有沒(méi)有效果
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        產(chǎn)后就一直在醫(yī)生的建議下做盆地及修復(fù)鍛煉，現(xiàn)在差不多堅(jiān)持半個(gè)多月了。產(chǎn)后盆底康復(fù)治療有沒(méi)有效果？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              曹劍
              副主任醫(yī)師
              南京市婦幼保健院
              2019-08-24 20:51
            
          
            
          
              產(chǎn)后盆底康復(fù)治療肯定是有效果的，但必須要選對(duì)方法。在產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)做盆底修復(fù)效果是最好的?？梢越?jīng)常做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，也可以做提肛動(dòng)作，這種方法可以收縮肛門(mén)，同時(shí)也可以讓盆底肌肉收縮，必須要每次收縮三秒以上的時(shí)間，然后再適當(dāng)?shù)姆潘?，每次需要?jiān)持10~15分鐘左右。
            
          
          
          
        
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              張英澤
              副主任醫(yī)師
              保定市第一中醫(yī)院
              2019-08-24 20:33
            
          
            
          
              產(chǎn)后做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練是有效果的，而且修復(fù)方法有很多種，可以經(jīng)常做一些肌肉鍛煉，比如提肛動(dòng)作，這樣的方式能讓肛門(mén)逐漸的收縮，同時(shí)也可以讓盆底肌肉收縮到最佳狀態(tài)。除此之外也可以做中醫(yī)治療法中醫(yī)包括中藥調(diào)理，還有針灸治療，也可以經(jīng)常做按摩。
            
          
          
          
        
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            平躺著怎么快速解小便
            
        
                
        那些臥床的患者需要解決小便，是需要掌握一些技巧的，首先，要學(xué)會(huì)自我放松，否則情緒緊張，是無(wú)法排便的。其次要不斷練習(xí)。練習(xí)的過(guò)程，也是患者不斷克服自己的心理障礙的一個(gè)過(guò)程。倘若的確無(wú)法適應(yīng)，就要借助導(dǎo)尿管了。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            女人更年期怎么辦
            
        
                
        女性更年期一般是五十歲左右，這個(gè)時(shí)候身體和心理都會(huì)發(fā)生很大的變化，為了身心健康，需要多吃一些蔬菜和水果，然后可以參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，放松心情，平時(shí)要低糖，少鹽，低脂肪飲食，如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，需要根據(jù)醫(yī)生的建議吃一些藥物進(jìn)行調(diào)理。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            婦女更年期綜合征表現(xiàn)及調(diào)理
            
        
                
        很多婦女都遇到了健康上的問(wèn)題，更年期綜合癥就是其中的一個(gè)可能會(huì)出現(xiàn)生理期紊亂和肢體酸痛以及潮熱盜汗，失眠等癥狀；可以選擇的調(diào)理方法是比較多的，其中的一個(gè)調(diào)理方法是飲食調(diào)理，另外還應(yīng)該要擺正自己的心態(tài)和保持良好的情緒狀態(tài)，最后可以積極的鍛煉身體。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            排卵期出血的原因有什么
            
        
                
        作為女性朋友應(yīng)該都知道自己每個(gè)月有一個(gè)排卵期，然后有不少女性朋友很憂(yōu)慮因?yàn)樽约旱呐怕哑诔鲅?其實(shí)排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般情況下這種出血量是很少的，我們的肉眼不能觀(guān)察到，但有的人在自己的排卵期會(huì)出現(xiàn)明顯的出血癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            女人排卵期出血吃什么
            
        
                
        女人排卵期出血吃什么好呢？在排卵期出血一定要引起重視，需查明原因，對(duì)癥下藥。在排卵期出血是很多少女常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，有的隔幾個(gè)月可能會(huì)發(fā)生一次，有的可能一生就那么一次兩次。那么少女面對(duì)排卵期出血應(yīng)如何調(diào)理?下面介紹幾種調(diào)理食譜，幫助女性朋友排除在排卵期出血的情況。