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          孕婦維生素D缺乏怎么補(bǔ)
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        晚上睡覺的時(shí)候腿抽筋，醫(yī)生說是缺乏維生素d導(dǎo)致的，孕婦維生素d缺乏怎么補(bǔ)？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              居寶芹
              主任醫(yī)師
              淮北礦工總醫(yī)院
              2019-09-04 13:58
            
          
            
          
              孕婦身體中缺乏維生素d，就會(huì)影響身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，對(duì)孕婦和胎兒的健康都是不利的，所以需要及時(shí)補(bǔ)充維生素d?？梢远鄷裉?yáng)補(bǔ)充，因身體中維生素d的合成。還可以在平時(shí)多吃一些深海魚、蛋黃、奶油等含維生素d的食物。如果缺乏維生素d比較嚴(yán)，重也可以服用維生素d片劑、魚肝油等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。
            
          
          
          
        
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              董國(guó)榮
              主治醫(yī)師
              遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
              2019-09-04 13:43
            
          
            
          
              孕婦要補(bǔ)充維生素d，先通過曬太陽(yáng)和飲食補(bǔ)充比較安全一些。建議每天最少要曬太陽(yáng)一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)身體中維生素d的合成。一般建議在上午8:00~10:00，下午4:00~7:00的時(shí)候曬太陽(yáng)比較好，不會(huì)灼傷皮膚。另外多吃一些動(dòng)物的肝臟、蛋黃、奶油為身體補(bǔ)充維生素d，必要的時(shí)候也可以服用魚肝油。
            
          
          
          
        
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              周學(xué)勤
              主任醫(yī)師
              哈爾濱市第一醫(yī)院
              2019-09-04 13:37
            
          
            
          
              建議孕婦在懷孕前三個(gè)月每天攝入5微克維生素D，在懷孕后三個(gè)月需要每天攝入10微克維生素D。當(dāng)然，孕婦通過經(jīng)常出去曬太陽(yáng)，或者吃一些野生魚(鮭魚、鯡魚)、動(dòng)物肝臟、雞蛋等也可以。由于25-30 g的鈣會(huì)在整個(gè)孕期從母親轉(zhuǎn)移到胎兒，以滿足胎兒骨骼發(fā)育的需要，因此很容易造成孕婦過多的骨鈣流失，甚至導(dǎo)致母親骨質(zhì)疏松。
            
          
          
          
        
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              張龍
              副主任醫(yī)師
              蘭州大學(xué)第二醫(yī)院
              2019-09-04 13:28
            
          
            
          
              通過適當(dāng)補(bǔ)充一些魚肝油可以口服補(bǔ)充維生素D，如果缺乏明顯，可以服用維生素d3等藥物，這種藥物對(duì)胎兒影響不大。另外，要注意多曬太陽(yáng)，下午8-9點(diǎn)和4-6點(diǎn)的陽(yáng)光更好。還要注意貧血，可以多吃綠色蔬菜和動(dòng)物肝臟及血液制品，這樣補(bǔ)血效果更好。
            
          
          
          
        
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