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          容易便秘怎么調(diào)理
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        只要飲食不規(guī)律，我就容易便秘，上廁所困難，大便會帶點血，容易便秘怎么調(diào)理？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              楊棟
              副主任醫(yī)師
              連云港市第一人民醫(yī)院
              2019-10-20 19:18
            
          
            
          
              首先從生活上進行調(diào)理，包括1.多喝水，每天食物中包含的水加上喝的水不少于2500毫升。2.多吃蔬菜，水果（糖尿病病人注意，選擇適合糖尿病病人吃的水果）。3.多吃粗糧，雜糧，最好每天能吃50克麥麩，會有益處。4.多運動，飯后多走走，尤其晚飯后，最好活動半小時以上，最好避免飯后坐著或躺著不動。
            
          
          
          
        
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              包文中
              副主任醫(yī)師
              合肥市第二人民醫(yī)院
              2019-10-20 19:10
            
          
            
          
              定時排便，每天晨起后喝上200毫升左右溫水，就去廁所排便，剛開始可能沒有便意，也要去，蹲上2~3分鐘即可，第二天再堅持，堅持1~2個月即可形成習慣。不是糖尿病的患者可以口服蜜油水，早晚空腹時各服一次。便秘不是大病，但很煩人，生活調(diào)理很重要，但堅持更重要。
            
          
          
          
        
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