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          孕婦怎樣緩解便秘
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我出現(xiàn)了便秘的情況，但是由于我正在懷孕期間不能隨便吃藥，孕婦怎樣緩解便秘?
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              楊棟
              副主任醫(yī)師
              連云港市第一人民醫(yī)院
              2019-10-23 18:16
            
          
            
          
              便秘是妊娠期常見的現(xiàn)象。便秘經(jīng)常發(fā)生，緩慢的腸蠕動。由于孕期需要補鈣，有些藥物還可能促進便秘的發(fā)生。妊娠期便秘應(yīng)通過飲食和運動來調(diào)節(jié)。飲食建議多吃含有粗纖維的膳食纖維食物，如蔬菜、適當?shù)乃?、粗糧和谷物。便秘可以通過促進腸蠕動來緩解。適當增加運動也可以緩解便秘。
            
          
          
          
        
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              包文中
              副主任醫(yī)師
              合肥市第二人民醫(yī)院
              2019-10-23 18:13
            
          
            
          
              孕婦便秘主要是由飲食結(jié)構(gòu)的改變引起的。首先，要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加纖維素粗纖維的攝入，如一些谷類食品和新鮮蔬果，如韭菜、芹菜、綠葉蔬菜等，有利于排便。并注意按時進食，定時作息，每日定時排便，養(yǎng)成良好習慣，這一點非常重要，如果短期內(nèi)出現(xiàn)便秘，排便困難，可以選擇凱澤魯輔助排便。
            
          
          
          
        
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