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          吃糯米飯會發(fā)胖嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        每次煮飯的時候都會在里面加一點糯米，這樣會更好吃，可是又擔(dān)心吃了發(fā)胖。吃糯米飯會發(fā)胖嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              閆冬
              副主任醫(yī)師
              北京航天總醫(yī)院
              2019-11-05 17:06
            
          
            
          
              如果糯米吃得太多的話，肯定是容易長胖的，而且體重的增長速度也是非?？斓?。因為糯米里面的淀粉含量比較高，每100克的糯米中熱量含量也非常高，大概能達到348毫克，糯米里面所含的碳水化合物大概有78.30每100克。在煮飯的時候可以少加一點糯米。
            
          
          
          
        
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              鄭黎暉
              副主任醫(yī)師
              中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
              2019-11-05 16:54
            
          
            
          
              適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵拙筒粫L胖，但如果一次性吃的太多或者長期堅持這樣的習(xí)慣，就很有可能會長胖，因為糯米里面還有熱量，而且脂肪含量也比較高，它里面也還有碳水化合物，這些都是不利于體重控制的。不過千萬不要吃得太多，特別是在減肥期。
            
          
          
          
        
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