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          頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法是什么
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        一個(gè)月以前我被查出患上了頸椎病，所以我想通過(guò)自我調(diào)理的方法來(lái)進(jìn)行治療，頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法是什么？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              鄭慶祥
              副主任醫(yī)師
              濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
              2019-12-05 18:00
            
          
            
          
              頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法是適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?a href="http://talkpolkadot.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，比如游泳，而且還要經(jīng)?；顒?dòng)一下脖子，或者是肩膀，可以緩解頸椎病引起的脖子僵硬或者是疼痛的情況，而且還要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作或者是看手機(jī)，同時(shí)還要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，可以再工作兩個(gè)小時(shí)，以后起來(lái)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
            
          
          
          
        
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              徐衛(wèi)東
              主任醫(yī)師
              第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院
              2019-12-05 17:49
            
          
            
          
              頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法是做小燕飛的動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，可以每天做三次到4次左右，對(duì)于治療頸椎病有一定的輔助作用，如果是患上了頸椎病，最好可以通過(guò)按摩或者是針灸的方法來(lái)治療，可以得到很好的治療效果，同時(shí)在生活方面自己多加注意，也可以有效的預(yù)防頸椎病加重。
            
          
          
          
        
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        兒童、青少年活潑好動(dòng)，橈骨骨折高發(fā)；老年人骨質(zhì)疏松，也易出現(xiàn)橈骨骨折是好發(fā)人群。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            左橈骨骨折錯(cuò)位怎么辦
            
        
                
        左橈骨出現(xiàn)骨折和錯(cuò)位的情況比較復(fù)雜，在事情發(fā)生后需及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，避免病情的再次加重。此時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行平躺保持身體穩(wěn)定?；虿捎媒墡?lái)對(duì)其進(jìn)行固定。另外可到醫(yī)院當(dāng)中進(jìn)行系統(tǒng)檢查，對(duì)錯(cuò)位骨折處處理。必要時(shí)可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
            
        
                
        發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動(dòng)手指以及握拳頭，這樣可以促進(jìn)骨痂愈合，也能夠防止上次因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強(qiáng)上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動(dòng)屈伸肩肘關(guān)節(jié)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            得了軟骨肉瘤會(huì)轉(zhuǎn)移嗎
            
        
                
        軟骨肉瘤有可能轉(zhuǎn)移。惡性程度較低軟骨肉瘤轉(zhuǎn)移率相對(duì)低，仍然有轉(zhuǎn)移可能性。惡性程度高的軟骨肉瘤易發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            軟骨肉瘤的早期癥狀有哪些
            
        
                
        大多數(shù)軟骨肉瘤在發(fā)病早期都會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，主要表現(xiàn)為不嚴(yán)重的間歇性鈍痛，病情加重后可有持續(xù)性劇痛。外周型軟骨肉瘤早期還會(huì)出現(xiàn)局部腫塊，若鄰近關(guān)節(jié)，還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和活動(dòng)受限。