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          頸椎間盤突出怎么鍛煉
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        因為工作環(huán)境導致的，檢查出頸椎間盤突出，頸椎間盤突出怎么鍛煉?
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              孫淑建
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-12-14 20:06
            
          
            
          
              頸椎間盤突出鍛煉方法，首先有左右傾斜法：頭部向一側傾斜，然后回到中間位置，然后向另一側傾斜；2.前屈后仰：先前屈頸部，然后回到中間位置，再后仰；3.左右看：頭部向一側看時，回到中心位置，再向另一側看。4.轉動脖子：前后轉動頭部，左右轉動，保持半蹲姿勢，左手放頭，右手放腰。
            
          
          
          
        
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              高勝山
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-12-14 19:54
            
          
            
          
              頸椎間盤突可以通過以下方法鍛煉，首先是躺在床上向上伸展手腳做小飛燕的動作，我們稱之為小飛燕的運動。第二個練習是建議游泳，特別是蛙泳，當游蛙泳時，可以鍛煉背部肌肉來穩(wěn)定盧格脊柱。這兩種鍛煉的方法都可以試一下，還是有效果的額，平時注意不要長期低頭玩手機。
            
          
          
          
        
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        橈骨干出現(xiàn)的骨折是骨折之中很常見的疾病，治療的時候就是看骨折斷端出現(xiàn)的移位情況，假如移位不那么嚴重的話，就可以采用手法復位、石膏固定、夾板固定等形式，假如手法復位不讓患者滿意，就可以切開后實施鋼板之內固定的手段。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        橈骨骨折誘發(fā)因素有兩類，暴力損傷和骨質疏松。暴力損傷包括直接暴力、間接暴力和扭轉暴力等；骨質疏松導致骨折時，出現(xiàn)粉碎性骨折可能性更大。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復，此時可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時間應根據(jù)X片檢查的結果決定，如果骨折線模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進行功能鍛煉，避免外傷，同時還應注意飲食營養(yǎng)，促進骨折的進一步恢復。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        橈骨頸骨折屬于少見型骨折疾病，多因直接暴力因素引起，臨床表現(xiàn)為腫脹、疼痛、旋轉活動受限制，以及可伴有橈神經(jīng)深支損傷癥狀，可通過X線檢測判斷疾病病情和分型狀態(tài)，一般骨折無移位者可進行保守治療，若存在移位癥狀，可進行手法復位、開放性復位以及橈骨頭置換術治療。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        軟骨肉瘤誘發(fā)因素之一是感染因素，比如經(jīng)常接觸放射性物質或受到某些病毒感染。精神因素也會加大軟骨肉瘤發(fā)病率，還有一部分軟骨肉瘤可能和遺傳因素有關系。