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          健身的好處有哪些
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我這段時(shí)間總是容易感冒，免疫力低，想辦個(gè)健身卡，健身的好處有哪些？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              房棟
              副主任醫(yī)師
              濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院
              2019-12-23 21:53
            
          
            
          
              長期堅(jiān)持健身能有效的提高性功能，每周進(jìn)行四次左右的健身運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、游泳之類的運(yùn)動(dòng)可以將成年男性出現(xiàn)陽痿的幾率變低。其次可以使皮膚好轉(zhuǎn)，健身的過程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)大量流汗的現(xiàn)象，排除汗液會(huì)使皮膚出現(xiàn)有光澤、光滑的變化。
            
          
          
          
        
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              雷麩爾
              副主任醫(yī)師
              邵陽市中心醫(yī)院
              2019-12-23 21:37
            
          
            
          
              通常健身能夠緩解日常當(dāng)中較大的壓力，有良好的解壓效果?？梢酝ㄟ^健身的方式進(jìn)行發(fā)泄，讓身體處于一個(gè)放松的狀況，健身的成效會(huì)使患者負(fù)面情緒減少。同時(shí)健身可以使人改變不良的生活習(xí)慣，比如不合理的飲食情況，也能有效的改善睡眠質(zhì)量，從而治療失眠的癥狀。
            
          
          
          
        
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            慢性結(jié)腸炎如何控制
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎總是會(huì)出現(xiàn)很多的表現(xiàn)，而且還會(huì)有著疼痛的現(xiàn)象，在這種過程中要想控制病情，首先就應(yīng)該消炎止痛，盡可能的止瀉，中醫(yī)認(rèn)為，其實(shí)首先應(yīng)該調(diào)理患者的肝腎脾胃，如此才能夠加強(qiáng)抵抗病毒的作用，當(dāng)然也不可忽視日常的飲食。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎如何止瀉
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎在目前的醫(yī)學(xué)上出現(xiàn)幾率比較高，會(huì)導(dǎo)致患者伴有很多癥狀，所以需要積極的止瀉，止瀉的過程中有很多不一樣的方法，可以選擇中藥治療，也可以選擇西藥治療，另外也應(yīng)該積極的緩解疼痛，必要的情況下也可以直接選擇止瀉的藥物。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            什么是輕度慢性結(jié)腸炎
            
        
                
        輕度慢性結(jié)腸炎屬于結(jié)腸炎一種，主要表現(xiàn)為消化道會(huì)出現(xiàn)一些異常的癥狀，比如腹脹、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐、大便急迫如水等等，另外還有患者會(huì)出現(xiàn)便秘。所以及時(shí)的治療非常重要，治療時(shí)可以分為兩步，一是增強(qiáng)人體免疫力，二是人體淋巴排毒，全面配合才可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎消化不良怎么辦
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候一定要積極查找病因治療，并且在發(fā)作期的時(shí)候進(jìn)食流食。等到了好轉(zhuǎn)期，可以食用半流質(zhì)的食物，并且進(jìn)行中藥的調(diào)補(bǔ)。在恢復(fù)期間，也是要使用易消化的食物，并且要注意勞逸結(jié)合，保持心情的舒暢。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎患者的飲食禁忌
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎的出現(xiàn)跟很多因素有關(guān)系，最好是注意飲食，還要養(yǎng)成好的習(xí)慣，這樣可以控制病情，最好不要吃生冷瓜果食物，還要拒絕暴飲暴食，最好是淡易消化的食物為主，這樣會(huì)對(duì)疾病的控制有好處。