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          緩解頸椎病的保健操
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我有頸椎病，網(wǎng)上說可以通過保健操緩解，可以緩解頸椎病的保健操都有哪些？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              孫淑建
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-12-26 19:59
            
          
            
          
              緩解頸椎的保健操包括低頭、抬頭、頸椎在水平面上的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、頸椎側(cè)屈、頸椎斜向后上方、頸椎左右兩個(gè)方向的環(huán)繞運(yùn)動(dòng)、患者做上述動(dòng)作時(shí)需緩慢。平時(shí)適當(dāng)注意休息、避免勞累、避免長時(shí)間低頭、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)等可以有效的減少頸椎病的發(fā)作。
            
          
          
          
        
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              高勝山
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-12-26 19:48
            
          
            
          
              頸椎病健美操簡(jiǎn)稱頸體操，頸體操動(dòng)作主要是頭部的米字運(yùn)動(dòng)和肩胛骨運(yùn)動(dòng)的患者，需要肩胛和肩胛骨的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行。將手放在肩上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)即可，患者頸椎在平面上應(yīng)進(jìn)行180度后傾動(dòng)作的不同發(fā)病情況可選擇不同的頸體操。
            
          
          
          
        
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            橈骨頸骨折的治療辦法
            
        
                
        橈骨頸骨折的治療與骨折嚴(yán)重程度有關(guān)。沒有移位的骨折可選擇石膏等外固定，約4~6周可逐漸恢復(fù)。如果發(fā)生移位的，可通過手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位，復(fù)位后采取外固定或內(nèi)固定的方式，促進(jìn)骨折恢復(fù)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            橈骨骨折后多久拆石膏
            
        
                
        橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復(fù)，此時(shí)可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時(shí)間應(yīng)根據(jù)X片檢查的結(jié)果決定，如果骨折線模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進(jìn)行功能鍛煉，避免外傷，同時(shí)還應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，促進(jìn)骨折的進(jìn)一步恢復(fù)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            左橈骨骨折錯(cuò)位怎么辦
            
        
                
        左橈骨出現(xiàn)骨折和錯(cuò)位的情況比較復(fù)雜，在事情發(fā)生后需及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，避免病情的再次加重。此時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行平躺保持身體穩(wěn)定?；虿捎媒墡韺?duì)其進(jìn)行固定。另外可到醫(yī)院當(dāng)中進(jìn)行系統(tǒng)檢查，對(duì)錯(cuò)位骨折處處理。必要時(shí)可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            右尺橈骨骨折多久恢復(fù)
            
        
                
        右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間并不固定，需要根據(jù)骨折類型等多方面的因素來決定。如果兒童發(fā)生右尺橈骨骨折，經(jīng)過治療之后可在4~5周左右逐漸恢復(fù)。但如果成人發(fā)生右尺橈骨骨折，恢復(fù)的時(shí)間還需要6周，老年人右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間會(huì)變得更長，至少要8周以上。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            什么是橈骨頸骨折
            
        
                
        橈骨頸骨折屬于少見型骨折疾病，多因直接暴力因素引起，臨床表現(xiàn)為腫脹、疼痛、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限制，以及可伴有橈神經(jīng)深支損傷癥狀，可通過X線檢測(cè)判斷疾病病情和分型狀態(tài)，一般骨折無移位者可進(jìn)行保守治療，若存在移位癥狀，可進(jìn)行手法復(fù)位、開放性復(fù)位以及橈骨頭置換術(shù)治療。