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          高血壓如何注意飲食
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我有高血壓有兩年了，吃了藥就正常，高血壓如何注意飲食？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              馮光瑞
              副主任醫(yī)師
              咸寧市中心醫(yī)院
              2019-12-22 21:27
            
          
            
          
              高血壓的日常飲食除了鹽的限制外，還采用簡(jiǎn)單的飲食，糖尿病的飲食可以應(yīng)用于高血壓的患者。具體飲食注意事項(xiàng)如下：1、肥胖高血壓患者每天有2塊肉，4個(gè)主食，8個(gè)蔬菜，2、瘦高血壓的患者每天有3個(gè)肉，9個(gè)蔬菜；3、鹽的攝取量一般限制在6克以下，或者適當(dāng)放松在10克以下；4、定期飲食。
            
          
          
          
        
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              劉穎
              副主任醫(yī)師
              本溪市中心醫(yī)院
              2019-12-22 21:19
            
          
            
          
              高血壓患者應(yīng)注意血壓和心率的監(jiān)測(cè)，及時(shí)服用抗高血壓藥物。此外，要注意戒煙、戒酒、避免夜間疲勞、規(guī)律作息、保持心情愉快、鍛煉減肥等。重要的是要注意低鹽低脂飲食，控制每天食鹽總量在6克以下，如果高血壓已經(jīng)有腎損害，應(yīng)進(jìn)一步控制食鹽總量，并將食鹽量限制在每天3克以下。多吃新鮮水果和蔬菜。對(duì)于熏制、腌制和油炸的食物，盡量少吃或不吃。
            
          
          
          
        
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