腰椎間盤突出怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉 - 問(wèn)答頻道

腰椎間盤突出怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉

男，44歲 2020-01-10 20:03

病情描述:

我的父親前段時(shí)間進(jìn)行了腰椎間盤突出手術(shù)，現(xiàn)在需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，腰椎間盤突出怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

鄭慶祥副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-01-10 20:54

對(duì)于腰椎間盤突出的患者，康復(fù)鍛煉，主要是加強(qiáng)腰部的肌力，從而緩解腰椎的受力，會(huì)減輕椎間盤壓力，減輕椎間盤癥狀。這種情況在腰椎沒有壓力下進(jìn)行的，可以在腰背部進(jìn)行五點(diǎn)以及四點(diǎn)支撐的運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰部的肌力，減少脊椎的壓迫。可以去游泳活動(dòng)加強(qiáng)腰部的肌力活動(dòng)。在工作生活中可以橫杠練習(xí)。
去掛號(hào)

孫淑建副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-01-10 20:44

如果椎間盤突出不是很嚴(yán)重，沒有明顯的脊髓以及神經(jīng)根壓迫，沒有相關(guān)的神經(jīng)壓迫癥狀，可以通過(guò)加強(qiáng)腰背肌來(lái)改善癥狀。最好的形式是在床上練習(xí)燕飛，或在游泳池進(jìn)行練習(xí)蛙泳，這兩種康復(fù)訓(xùn)練都會(huì)增強(qiáng)背部肌肉的力量，同時(shí)緩解椎間盤的壓縮。另外，避免站立或久坐，避免睡軟床，可改為硬床等。

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