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          怎么樣減少痛經(jīng)
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我不清楚為什么這幾個(gè)月經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，怎么樣減少痛經(jīng)？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              劉海元
              主任醫(yī)師
              北京協(xié)和醫(yī)院
              2020-01-03 20:03
            
          
            
          
              如果壓力過大以及精神壓力過大，會(huì)導(dǎo)致影響內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成痛經(jīng)的發(fā)生。平時(shí)需要注意，不要穿露臍服，容易引起宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期可多喝紅糖姜水，有活血化瘀的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激子宮內(nèi)膜脫落，從而使經(jīng)期血液順暢流出。平時(shí)注意保暖，盡量不吃生冷瓜果以及冰鎮(zhèn)飲料等。
            
          
          
          
        
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              何傳祥
              副主任醫(yī)師
              江西省婦幼保健院
              2020-01-03 19:50
            
          
            
          
              女性在經(jīng)期需要注意避免吃一些生冷以及辛辣具有刺激性食物，就可以有效的減少痛經(jīng)。另外經(jīng)期不要使用冷水洗頭以及洗腳。夏天在空調(diào)房里帶太長時(shí)間。女性要做好保暖工作，主要是腹部以及足部保暖、每天可以進(jìn)行熱水泡腳，睡覺前喝一杯熱牛奶，剛從冰箱里拿出來的酸奶以及水果不能吃。
            
          
          
          
        
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