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          女性盆底如何進行恢復(fù)
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        上個月我剛生完寶寶想讓盆底盡快恢復(fù)。女性盆底如何進行恢復(fù)？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              牛玉敏
              副主任醫(yī)師
              銅陵市人民醫(yī)院
              2020-01-12 18:53
            
          
            
          
              女性做盆底修復(fù)可以通過鍛煉，跑步、舉重的方式。女性在生過孩子之后，盆底的肌肉收縮力會降低，通過鍛煉可以加強肌肉的收縮，平時加強身體的鍛煉，而且適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\動，可以修復(fù)盆底，平時還可以做仰臥起坐來鍛煉，而且修復(fù)鍛煉越早效果越好。
            
          
          
          
        
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              何靜
              副主任醫(yī)師
              池州市人民醫(yī)院
              2020-01-12 18:44
            
          
            
          
              女性做盆底修復(fù)可以通過呼吸鍛煉，抬頭和腿部鍛煉來修復(fù)。呼吸鍛煉就是平躺，用力吸氣讓肌肉收縮，呼氣時使身體盡量放松，抬頭鍛煉就是在呼吸的時候下巴往上抬，然后呼氣下巴向下胸部靠攏，每次鍛煉適當(dāng)，還可以每天做200次左右的塑肛運動，效果特別好。
            
          
          
          
        
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            妊娠期糖尿病臨床表現(xiàn)
            
        
                
        懷孕的女性本身就是特殊的一種階段，很有可能會出現(xiàn)很多不一樣的疾病，在這個時候更容易會出現(xiàn)糖尿病，其實糖尿病的癥狀有很多，比如說可能會出現(xiàn)明顯的疲倦，而且體重始終都不會增加，同時還會伴有尿頻，皮膚瘙癢，嘔吐等眾多的情況。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            妊娠期糖尿病血糖多高正常
            
        
                
        妊娠期糖尿病患者空腹的時候血糖如果在5.3mmol/L以下，餐后一小時在7.8mmol/L以下，餐后兩小時在6.7mmol/L以下，說明是正常的。但如果明顯高于這些數(shù)值，說明病情沒有被控制住，必須要進行下一步的治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            妊娠期糖尿病可以吃水果嗎
            
        
                
        妊娠期糖尿病就非常的常見，得了妊娠期糖尿病之后，我們要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，妊娠期糖尿病是可以吃水果的，但是要慎重選擇，可以少量的吃一些水果，選擇柚子，蘋果等含糖量比較低的水果來吃就是不錯的選擇，還需要注意合理安排飲食，其他食物含糖量高也不可以吃。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            妊娠期糖尿病嚴(yán)重怎么坐月子
            
        
                
        產(chǎn)婦坐月子本身就比較難熬，患上妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦坐月子會更加的痛苦，為了不影響到產(chǎn)婦正常的坐月子，適當(dāng)減輕她們的痛苦。產(chǎn)婦在坐月子期間需要合理的飲食，保證高蛋白質(zhì)的攝入，飲食要保證低脂肪、低熱量、低糖三個原則，還要適當(dāng)?shù)倪\動，多喝水，防止引起并發(fā)癥。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            妊娠糖尿病對胎兒有什么危害
            
        
                
        妊娠糖尿病現(xiàn)在發(fā)病率極高，及時治療非常重要，因為對胎兒會帶來很多的危害。嚴(yán)重時容易使胎兒的死亡率增高。嬰兒如果存活后，還容易誘發(fā)畸形，黃疸，新生兒呼吸窘迫綜合征，新生兒形成高胰島素血癥，巨大胎兒等等的危害，所以孕婦一定要注意全面的治療與護理。