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          經(jīng)期什么蔬菜不能吃
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近幾天來月經(jīng)了想吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)期什么蔬菜不能吃？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              劉海元
              主任醫(yī)師
              北京協(xié)和醫(yī)院
              2020-01-16 13:30
            
          
            
          
              防止缺鐵，葷素結(jié)合。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白和許多重要酶的合成，而且在免疫、智力、衰老和能量代謝等方面發(fā)揮著重要作用。然而，富含大豆和菠菜的植物鐵吸收率較低。以及避免吃酸菜以及醋、辣椒、芥末、胡椒等過酸刺激性食物。
            
          
          
          
        
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              何傳祥
              副主任醫(yī)師
              江西省婦幼保健院
              2020-01-16 13:13
            
          
            
          
              月經(jīng)期間，女性不宜吃茄子和絲瓜、黃瓜以及冬瓜、海帶等涼性食物，否則會(huì)誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)。還有就是竹筍：竹筍比較涼，含有較多的粗纖維和不溶性草酸鈣，這對(duì)女性無疑不是雙重傷害。女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間進(jìn)食。平時(shí)需要多加鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多跑步，以及保持心情舒暢。不可食用過于辛辣的食物。
            
          
          
          
        
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        孕期尿黃，大多數(shù)是因?yàn)樯匣鸬脑蛞鸬?，或者是吃了某些東西引起的，還有可能是服用的維生素導(dǎo)致的。孕期喝水的話就會(huì)引起上火的現(xiàn)象，有尿黃的表現(xiàn)，這需要女性在飲食上多注意，吃一些胡蘿卜、蘆筍、甜菜都可以改變尿液顏色，建議在孕期多喝水，多休息，飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃新鮮的蔬菜和水果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        對(duì)于更年期綜合癥的調(diào)節(jié)，不僅要讓病人正確的用藥，同時(shí)病人還要注意調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。不要給自己的壓力過大，尤其是更年期綜合癥癥狀較重的病患更是如此。家人必須要給予病人足夠的諒解、寬容、陪伴，讓病患感覺到自己是被需要的，是有價(jià)值的。只有如此，才會(huì)讓更年期綜合癥逐漸得到緩解。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        更年期潮熱也是現(xiàn)在比較普遍的現(xiàn)象，出現(xiàn)更年期潮熱一定要注意調(diào)養(yǎng)，也要注意調(diào)理，日?？梢酝ㄟ^飲食進(jìn)行調(diào)理，也可以同藥材一同調(diào)理，也可以采用一杯涼白開，日常避免煙酒，注意身體的調(diào)養(yǎng)，可以日常注意深呼吸，可以排除體內(nèi)的氣體，對(duì)于更年期潮熱有所緩解。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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