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          游泳后嗓子疼怎么緩解
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        今天游泳回來一直嗓子疼，游泳后嗓子疼怎么緩解？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              姚俊
              主任醫(yī)師
              廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
              2020-01-13 13:22
            
          
            
          
              鼻腔內(nèi)有鼻竇，鼻腔內(nèi)有咽鼓管。游泳時，很容易嗆入鼻竇和中耳腔，引起鼻竇炎和中耳炎，因此，游泳時，一旦有嗆入鼻腔的水，建議及時處理?？捎檬种赴磯阂粋?cè)鼻孔，從另一側(cè)將嗆入鼻腔的水，輕輕吹出，然后用同樣的方法將另一側(cè)鼻腔的水吹出，過一會兒就好了，不要同時按住鼻孔，因為咽鼓管通常是關(guān)閉的。
            
          
          
          
        
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              姚選武
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2020-01-13 13:08
            
          
            
          
              許多人在游泳時不呼吸，經(jīng)常用嘴呼吸，導(dǎo)致喉嚨痛。因此，游泳時一定要學(xué)會用鼻子呼吸，才能避免喉嚨痛。另外，游泳時一定要避免嗆水，水里有大量的細菌，細菌到里面會引起咽喉疼痛，建議服用一些抗病毒藥物。其實很多人嗓子疼都是在水里泡太久，健康游泳比較好的時間是30-50分鐘，根據(jù)年齡選擇游泳的時間，游泳前后要補充大量水分，避免體內(nèi)水分嚴重流失，可避免一部分咽喉腫痛。
            
          
          
          
        
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