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          長時間失眠是怎么回事
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我長期的失眠，對生活已經(jīng)產(chǎn)生了很大的影響，長時間失眠是怎么回事？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              任冬梅
              副主任醫(yī)師
              解放軍960醫(yī)院
              2020-03-05 04:02
            
          
            
          
              長期失眠的原因如下：1、最近壓力太大，精神壓力過大。2、心情憂郁，憂慮太多引起的。3、白天睡眠過多，久而久之造成生物鐘紊亂，導(dǎo)致失眠。4、神經(jīng)衰弱，由植物神經(jīng)功能障礙引起。5、睡覺前做劇烈運(yùn)動會使大腦過于興奮，或喝咖啡，或房間過于明亮。建議放松心情，同時改善睡眠環(huán)境，合理安排作息時間，睡前可以喝點(diǎn)牛奶助于睡眠。
            
          
          
          
        
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              邵啟蕙
              副主任醫(yī)師
              上海市同濟(jì)醫(yī)院
              2020-03-05 03:53
            
          
            
          
              失眠在臨床上又稱睡眠障礙，長期失眠是一種慢性失眠。長期失眠是由于神經(jīng)衰弱等所致，而長期失眠后，會導(dǎo)致機(jī)體功能下降，從而造成嚴(yán)重后果。患者不要選擇安眠藥治療，安眠藥只能起到短期效果，長期服用是很大的副作用，注意調(diào)整休息的習(xí)慣，平時可以多運(yùn)動，睡前可以喝點(diǎn)牛奶或者紅酒有助于睡眠，如果不能改善建議就醫(yī)治療。
            
          
          
          
        
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            慢性結(jié)腸炎的病因
            
        
                
        現(xiàn)如今慢性結(jié)腸炎這種疾病的發(fā)病幾率越來越高了，而如果想要預(yù)防該病癥的發(fā)作的話，最好的辦法就是從其常見的病因下手，做好相關(guān)的預(yù)防工作。而目前導(dǎo)致很多人發(fā)作慢性結(jié)腸炎，這種疾病的因素主要有感染因素、過敏因素、濫用抗生素以及食物因素等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎的早期癥狀
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎在發(fā)生的早期治往往更易于治療，想要提升治療效果，關(guān)鍵在于掌握其早期癥狀，及時發(fā)現(xiàn)疾病。慢性結(jié)腸炎早期癥狀主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)異常，此外還會伴隨發(fā)熱、貧血、腹脹、消瘦、乏力等全身性表現(xiàn)，出現(xiàn)類似癥狀要及時到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎的飲食禁忌
            
        
                
        患有慢性結(jié)腸炎后需要在飲食上加以控制，由于油膩的食物、涼性的食物，還有海鮮、牛奶等食物容易導(dǎo)致病情加重，這些食物不建議患病后食用。一些容易產(chǎn)生氣體的食物，比如說大豆、等也不利于疾病，也需要引起注意。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎和慢性胃炎區(qū)別
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎和慢性胃炎有本質(zhì)上的區(qū)別，所以患上了這些疾病后一定要對癥治療，千萬不要過于擔(dān)心，只要及時的治療就可以很快的將疾病癥狀解決。各種疾病都會對身體造成嚴(yán)重的危害，所以出現(xiàn)這些疾病后，一定要及時的加以治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎要注意什么
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎是一種很常見的疾病，平時要從生活的各個方面加以注意。特別是飲食，既要注意增加營養(yǎng)，又要易消化。不要吃刺激性的以及容易產(chǎn)期的食物，否則會加重病情。平時要適量運(yùn)動，增加身體的抵抗力，還要注意情緒的平和。