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          經(jīng)常熬夜睡眠不好怎么辦
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        這兩個(gè)月我經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量也不好，經(jīng)常熬夜睡眠不好怎么辦？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              吳光秀
              副主任醫(yī)師
              重慶市涪陵中心醫(yī)院
              2020-05-11 18:55
            
          
            
          
              治療經(jīng)常熬夜睡眠不好的方法是選擇谷維素，或者是安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行調(diào)理，如果是神經(jīng)衰弱的話，可以選擇養(yǎng)血清腦顆粒。如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好，是睡眠的一種障礙，一定要及時(shí)的選擇合適的藥物調(diào)理，平時(shí)睡覺之前不要看刺激性的畫面，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。
            
          
          
          
        
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              蘇旭東
              副主任醫(yī)師
              聊城市人民醫(yī)院
              2020-05-11 18:37
            
          
            
          
              經(jīng)常熬夜睡眠不好應(yīng)該有良好的穩(wěn)定心態(tài)，不要想太多的事情，避免有太大的情緒波動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，早睡早起，晚上10點(diǎn)之前必須睡覺。睡覺之前的半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)，可以做一些小的運(yùn)動(dòng)，比如說散步、打太極拳、練瑜伽。
            
          
          
          
        
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        女性朋友在懷孕期，容易會(huì)出現(xiàn)孕期糖尿病的現(xiàn)象，主要就是因?yàn)檫x擇了高熱量的飲食而導(dǎo)致的，為了有效達(dá)到預(yù)防的效果，首先就應(yīng)該了解體重肥胖者，高齡產(chǎn)婦，家族遺傳史，那么更容易會(huì)出現(xiàn)糖尿病，此外以前出現(xiàn)過自然流產(chǎn)，或者是念珠菌反復(fù)發(fā)作也應(yīng)該重視。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        其實(shí)有很多的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)入到懷孕期之后很容易會(huì)出現(xiàn)糖尿病，而這種疾病的出現(xiàn)其實(shí)和個(gè)人的內(nèi)分泌失調(diào)有著一定的關(guān)系，但是大部分的情況下在分娩之后都能夠恢復(fù)，可是我們也應(yīng)該在生活中引起重視，如果過于肥胖又或者是高齡懷孕都會(huì)增加出現(xiàn)的幾率。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        一些血糖高的孕婦，都會(huì)被醫(yī)生建議提前催生，這是因?yàn)檠歉呖赡軙?huì)影響胎兒，導(dǎo)致出現(xiàn)巨大兒或者胎兒缺氧等情況。另外還容易引發(fā)并發(fā)癥，造成早產(chǎn)、感染等情況，給孕婦帶來危險(xiǎn)，所以嚴(yán)重的血糖高的孕婦是需要催生的。



        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            懷孕高血糖臨床表現(xiàn)
            
        
                
        在妊娠期當(dāng)中，女性會(huì)因?yàn)楹蔂柮煞置谶^多，或常常吃一些高糖分高熱量的食物，則容易造成妊娠糖尿病。女性在患病以后容易出現(xiàn)多尿、飲水過多、身材消瘦，以及疲憊無力等狀況，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。