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          每天睡眠8小時(shí)正常嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近這兩天晚上我總是睡不踏實(shí)，每天只能睡眠8個(gè)小時(shí)，每天睡眠8小時(shí)正常嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              吳光秀
              副主任醫(yī)師
              重慶市涪陵中心醫(yī)院
              2020-05-04 18:23
            
          
            
          
              每天睡眠8小時(shí)屬于正常的，最好在晚上11點(diǎn)之前進(jìn)行睡覺(jué)，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)以后是人體肝臟排毒的時(shí)間，如果錯(cuò)過(guò)這個(gè)睡眠的時(shí)間，很可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。每天應(yīng)該保證3到4個(gè)小時(shí)的充足睡眠，中午的時(shí)候也可以上來(lái)休息一下，能夠很好的使腦部得到充分的休息。
            
          
          
          
        
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              任冬梅
              副主任醫(yī)師
              解放軍960醫(yī)院
              2020-05-04 18:12
            
          
            
          
              如果每天睡眠8個(gè)小時(shí)屬于正常的，從新生兒到老年時(shí)期，睡眠的時(shí)間可能會(huì)逐漸的減少，是成年人來(lái)說(shuō)，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在7到9個(gè)小時(shí)，但是這個(gè)睡眠時(shí)間也有一些個(gè)體的差異。如果叫太少的話，或者是經(jīng)常處于淺睡眠的狀態(tài)，很可能會(huì)對(duì)身體造成一系列的傷害。
            
          
          
          
        
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