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          每天睡眠四小時(shí)正常嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我平時(shí)工作壓力特別大，我每天晚上就睡4個(gè)小時(shí)，每天睡眠四小時(shí)正常嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              吳光秀
              副主任醫(yī)師
              重慶市涪陵中心醫(yī)院
              2020-05-09 20:40
            
          
            
          
              每天睡眠四小時(shí)屬于不正常的情況，對于一些成年人來說，每天應(yīng)該保證7到9個(gè)小時(shí)的充足睡眠。睡眠不良的話可能會(huì)對身體造成一定的傷害，每個(gè)人可能睡眠的時(shí)間都會(huì)有一些個(gè)體的差別，成年人對于睡眠的要求也是不同的，當(dāng)身體健康承受力差的時(shí)候，很可能會(huì)造成睡眠減少。
            
          
          
          
        
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              任冬梅
              副主任醫(yī)師
              解放軍960醫(yī)院
              2020-05-09 20:36
            
          
            
          
              每天睡覺4個(gè)小時(shí)屬于不正常的，每天保證8個(gè)小時(shí)充足睡眠才是健康的養(yǎng)生之道。睡眠不足的話，很可能會(huì)造成精神差，而且還可能會(huì)造成頭暈乏力等情況。對一些中老年人應(yīng)該保持7到9個(gè)小時(shí)的充足睡眠，一定要養(yǎng)成良好的睡眠的習(xí)慣，避免長時(shí)間的熬夜。
            
          
          
          
        
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