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          總是淺睡眠怎么辦
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近我總是出現(xiàn)淺睡眠的情況，特別的困惑，總是淺睡眠怎么辦？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              吳光秀
              副主任醫(yī)師
              重慶市涪陵中心醫(yī)院
              2020-05-05 18:34
            
          
            
          
              總是淺睡眠適當?shù)挠靡恍┧幬飦磉M行治療，能夠有效的改善癥狀。如果不見好轉(zhuǎn)，也可以通過這個履約的方式來進行緩解，或者通過靜脈輸液的方式來進行治療。如果長時間的潛睡眠可能會導致記憶力的下降，而且還有可能會引起精神狀態(tài)不佳的現(xiàn)象，這段時間一定要注意多休息，避免過度勞累。
            
          
          
          
        
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              任冬梅
              副主任醫(yī)師
              解放軍960醫(yī)院
              2020-05-05 18:29
            
          
            
          
              總是淺睡眠可以通過藥物的方式來進行治療，也可以通過針灸理療方式來進行改善前睡眠，可能是精神過度緊張的原因?qū)е碌模€有可能是壓力太大的原因引起的，也有可能是腎虛的原因引起的。當睡覺的時候一定要放松心情，盡量的不要看太悲傷的視頻，或者是特別有刺激性的視頻，都有可能會影響睡眠的質(zhì)量。
            
          
          
          
        
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