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          健身吃肌酸就不能喝酒了嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近一直有在健身吃肌酸，可是聽說吃吃肌酸后不能喝酒，健身吃肌酸就不能喝酒了嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              黨保平
              副主任醫(yī)師
              西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
              2020-05-22 21:47
            
          
            
          
              健身吃肌酸就不能喝酒了，因為此時身體產(chǎn)生自己的肌酸，這對大多數(shù)人來說已足夠。而且力量訓練運動員可從肌酸補充劑中獲益，且肌肉組織會儲存磷酸肌酸，磷酸肌酸是在高強度運動中合成的。且酒精不會直接干擾這個過程，但確實會影響身體建立新肌肉的能力。
            
          
          
          
        
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              孫淑建
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2020-05-22 21:32
            
          
            
          
              健身吃肌酸就不可以喝酒了，由于肌酸粉本身含有大量氨基酸，食入后能有效增加肌纖維的厚度，更適合健身人士。但需注意，過量攝入肌酸粉會導致肌肉含水量增加，不利于健康。酒精會阻礙身體增強肌肉、氧化脂肪的能力，還會增加肝臟和腎臟等身體器官受損的風險。
            
          
          
          
        
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