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          乳腺結(jié)節(jié)可以做健身操嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我的雙側(cè)乳房都有脹痛感，用手碰的時(shí)候會(huì)更疼，里面有比較硬的東西，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)是乳腺結(jié)節(jié)。乳腺結(jié)節(jié)可以做健身操嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              劉福強(qiáng)
              副主任醫(yī)師
              山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
              2020-05-27 20:21
            
          
            
          
              乳腺結(jié)節(jié)患者是可以做健身操的，不過需要注意運(yùn)動(dòng)量不能過大。除此之外，乳腺結(jié)節(jié)患者平時(shí)在生活中可以做瑜伽，不僅可以讓身體的柔韌性得到一定的增強(qiáng)，還有利于緩解乳腺結(jié)節(jié)的病情。乳腺結(jié)節(jié)患者也可以利用擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解病情，但是注意動(dòng)作一定要做到位才會(huì)有效果。
            
          
          
          
        
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        女性在一生中需要度過很多特殊的時(shí)期，而更年期就是其中的一個(gè)，有的女子表示出現(xiàn)了全身疼痛的情況，其實(shí)主要是因?yàn)槟I虛、缺鈣和寒濕性腰痛，一般需要結(jié)合這些原因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療和改善，全身疼痛的問題才能得以紓解。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        更年期通常是指圍絕經(jīng)期。女性到圍絕經(jīng)期的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗、關(guān)節(jié)疼痛。失眠煩躁、渾身無(wú)力、胸悶氣短等癥狀?？梢酝ㄟ^注意生活規(guī)律、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)這三方面來(lái)改善。具體分析如下：
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        女性更年期綜合征自然是可以預(yù)防的，大家只需要在更年期之前注重自己的性生活，并且每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制好自己的日常飲食規(guī)律，那么就可以起到很好的預(yù)防更年期綜合征的效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            婦女更年期綜合征表現(xiàn)及調(diào)理
            
        
                
        很多婦女都遇到了健康上的問題，更年期綜合癥就是其中的一個(gè)可能會(huì)出現(xiàn)生理期紊亂和肢體酸痛以及潮熱盜汗，失眠等癥狀；可以選擇的調(diào)理方法是比較多的，其中的一個(gè)調(diào)理方法是飲食調(diào)理，另外還應(yīng)該要擺正自己的心態(tài)和保持良好的情緒狀態(tài)，最后可以積極的鍛煉身體。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            如何治療更年期綜合征
            
        
                
        治療更年期綜合征的方法有很多，比較有效的方法就是心理療法、激素替代療法以及中醫(yī)治療。當(dāng)然比這些更重要的是，女性心里要明白所有人都會(huì)經(jīng)歷更年期，在這一階段需要好好計(jì)劃一下，豐富自己的人生，參加更多的活動(dòng)，讓自己的人生更加美好。