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          燃脂心率和有氧耐力什么區(qū)別
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近打算減肥，聽(tīng)說(shuō)燃脂心率還有有氧耐力可以減肥的，燃脂心率和有氧耐力什么區(qū)別?
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              吳彥
              主任醫(yī)師
              北京大學(xué)人民醫(yī)院
              2020-05-22 18:13
            
          
            
          
              燃脂心率和有氧耐力是有一定的區(qū)別的，因?yàn)槿贾穆首罡叩臅r(shí)候是能夠達(dá)到60%~70%之間的，而有氧耐力的心率是可以達(dá)到70%或80%左右，如果是想要減肥，是可以選擇燃脂心率這個(gè)區(qū)間之內(nèi)進(jìn)行減肥，而且效果也是比較好的，因?yàn)樗俣缺容^低的時(shí)候，有氧程度會(huì)提高，燃脂功能的占比也會(huì)比較高的。
            
          
          
          
        
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            更年期出虛汗怎么辦
            
        
                
        對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，進(jìn)入到更年期之后本身就會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，大量的出虛汗是比較常見(jiàn)的，而這些癥狀如果沒(méi)有及時(shí)緩解，確實(shí)也可能會(huì)產(chǎn)生影響，因此就應(yīng)該盡快的選擇治療，治療的方法有很多可以選擇西醫(yī)治療，也可以選擇中藥治療，另外也應(yīng)該選擇膳食質(zhì)量，更年期的女性朋友來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)了明顯的發(fā)胖現(xiàn)象，也可以選擇堅(jiān)持鍛煉的方法來(lái)改善。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            哪些女性容易患更年期綜合征
            
        
                
        更年期綜合癥屬于常見(jiàn)疾病，尤其是那些環(huán)境、噪音、不良社會(huì)心理不太好的患者都會(huì)出現(xiàn)，工作不順利、單位的領(lǐng)導(dǎo)、同事間的關(guān)系不和睦等都很容易患上這樣的情況，患者家屬應(yīng)該幫助她，預(yù)防與治療都很重要，都要學(xué)會(huì)理解。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            女性更年期會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀，如何調(diào)理？常吃這7種食物
            
        
                
        更年期是指女性朋友由中年進(jìn)入老年階段的過(guò)渡期。女性若處于更年期，需要注意飲食和休息，以便使自己的身體處于健康狀態(tài)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            更年期問(wèn)題掛什么科
            
        
                
        更年期問(wèn)題主要是因卵巢分泌能力下降所引起，可選擇內(nèi)分泌科和婦科、男科治療，在經(jīng)過(guò)確診之后能夠獲得針對(duì)性的治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            晚上睡覺(jué)忽冷忽熱是怎么回事
            
        
                
        中年女性出現(xiàn)這種情況很可能是患上了更年期綜合征，可以適當(dāng)?shù)姆米剃幨韪蔚闹兴巵?lái)進(jìn)行調(diào)理。如果說(shuō)有腎虛的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)也容易出現(xiàn)忽冷忽熱的癥狀，除此以外，這種情況和內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的關(guān)系。