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          練跆拳道腿會(huì)變粗嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近有空準(zhǔn)備開始健身，看準(zhǔn)了跆拳道這個(gè)項(xiàng)目還不錯(cuò)，練跆拳道腿會(huì)變粗嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              孫淑建
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2020-06-11 18:48
            
          
            
          
              練跆拳道腿不會(huì)變粗，還有細(xì)腰提臀的效果，跆拳道的多元訓(xùn)練計(jì)劃與有氧運(yùn)動(dòng)相當(dāng)一致，是一項(xiàng)有氧和消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過7周的訓(xùn)練，不僅能掌握基本的格斗技巧，而且身體也會(huì)有驚人的變化，大腿和手臂的脂肪會(huì)減少，肌肉會(huì)增多，身體會(huì)更加挺直。
            
          
          
          
        
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              高勝山
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2020-06-11 18:39
            
          
            
          
              跆拳道并不會(huì)達(dá)到腿變粗的效果，因?yàn)轷倘赖某霭l(fā)力點(diǎn)在于腰部，所以細(xì)腰的效果最為明顯，另外跆拳道腿部主要增加的是速度力量而不是絕對(duì)力量，因此腿部不會(huì)那么粗，每次練習(xí)后都要用力拍打和揉搓腿部，這樣形成的肌肉纖維就可以斷開。
            
          
          
          
        
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        絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療，輕者可通過手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者則需手術(shù)復(fù)位，同時(shí)還要進(jìn)行冷敷、熱敷及藥物治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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