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          女生練跆拳道腿會(huì)變粗嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近打算報(bào)名學(xué)個(gè)跆拳道或者自由搏擊來減肥，但是朋友不推薦我去，女生練跆拳道腿會(huì)變粗嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              孫淑建
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2020-06-08 18:54
            
          
            
          
              女生練跆拳道腿不會(huì)變粗，相反，跆拳道也有助于瘦腿，跆拳道雖然以腿部擊打?yàn)橹?，但并不過分追求力量訓(xùn)練，更注重柔韌性，因此不會(huì)使腿部變粗，練習(xí)跆拳道不僅能使腿部線條更加優(yōu)美，還能起到瘦腿的作用，而且對女孩來說，練習(xí)跆拳道可以在一定程度上增加身高。
            
          
          
          
        
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              高勝山
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2020-06-08 18:44
            
          
            
          
              跆拳道不能使腿變粗，跆拳道注重腿部訓(xùn)練，練出些肌肉是正常的，但不變粗，如果腿比較粗，說明有多余的脂肪，還沒有運(yùn)動(dòng)到位，長期運(yùn)動(dòng)后，脂肪變成肌肉，雙腿自然比以前瘦了，練習(xí)跆拳道時(shí)一定要壓住雙腿，這樣可以使雙腿更直，更符合優(yōu)美的塑形。
            
          
          
          
        
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