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          為什么練腹肌腿
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我就僅僅是為了練腹肌而已，哪知道第二天卻全身酸痛，特別是這個(gè)腿上，為什么練腹肌腿疼？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              韓世杰
              主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2020-06-15 18:55
            
          
            
          
              大多是由于運(yùn)動(dòng)前肌肉沒有充分拉伸，導(dǎo)致肌肉勞損引起疼痛的發(fā)生，此外，由于超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉收縮，肌肉中無氧分解增多，從而產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致腿部疼痛，建議每次的運(yùn)動(dòng)都要從少量活動(dòng)開始，讓身體慢慢適應(yīng)，然后增加活動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
            
          
          
          
        
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            疲勞性骨折怎樣恢復(fù)快
            
        
                
        疲勞性骨折是由長(zhǎng)期疲勞引起的，主要發(fā)生在足部和脛骨的遠(yuǎn)端。一般來說，只有在初期感到不適，所以發(fā)現(xiàn)比較晚。如果在早期發(fā)現(xiàn)，支架固定可有助于骨折的快速愈合。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            顴骨骨折怎么辦
            
        
                
        顴骨骨折發(fā)生之后，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。對(duì)于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應(yīng)積極手術(shù)治療，避免影響到個(gè)人容貌，甚至造成畸形。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        橈骨只是出現(xiàn)骨裂或沒有移位的輕度骨折，很快就可以治愈，這種骨折不太嚴(yán)重。如果出現(xiàn)粉碎型骨折、開放性骨折、移位明顯的骨折時(shí)，就比較嚴(yán)重，可能導(dǎo)致功能障礙等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            橈骨骨折的好發(fā)人群有哪些
            
        
                
        兒童、青少年活潑好動(dòng)，橈骨骨折高發(fā)；老年人骨質(zhì)疏松，也易出現(xiàn)橈骨骨折是好發(fā)人群。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療，輕者可通過手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者則需手術(shù)復(fù)位，同時(shí)還要進(jìn)行冷敷、熱敷及藥物治療。