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        秋燥吃什么可以潤燥
        病情描述:
        秋天到了,心煩意燥,想要潤燥,秋燥吃什么可以潤燥?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2020-07-07 14:56
          百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。它不僅有很好的滋補(bǔ)作用,還具有潤肺止咳、提神安神的作用。它還可以改善睡眠質(zhì)量,使睡眠更加甜美。百合可以煮粥、糖水、蒸汽和油炸。百合銀耳粥具有滋陰、潤肺、健脾、通津液的作用。蓮藕含有大量易吸收的碳水化合物、維生素E、鋅、錳、鉀、鎂等,生蓮藕能使寶寶清熱、促進(jìn)產(chǎn)液、潤肺止咳,特別適合上火體質(zhì)。你可以把蓮藕炒著吃,也可以用涼拌汁把蓮藕吃了。
        • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院 2020-07-07 14:50
          與其他季節(jié)相比,秋天相對(duì)干燥。如果想通過吃一些食物起到潤燥的作用,需要每天堅(jiān)持,如銀耳、梨、扇貝、百合等,可以選擇百合粥、銀耳湯和川貝梨湯。以上所有成分都可以一起使用。避免辛辣食物,如火鍋、牛肉、羊肉等,一定程度上避免秋燥。建議多吃水果和蔬菜。
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