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          打籃球時(shí)小腿抽筋怎么緩解
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        打籃球的時(shí)候小腿抽筋了，到現(xiàn)在為止都沒有得到緩解，而且還有拉伸疼痛。打籃球時(shí)小腿抽筋怎么緩解？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              何瑞軒
              主治醫(yī)師
              惠州市中心人民醫(yī)院
              2020-07-29 14:15
            
          
            
          
              打籃球的時(shí)候不小心導(dǎo)致腿抽筋，考慮是肌肉過度受力所致，持續(xù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)南U伏，或者通過按摩的方式來減輕肌肉拉傷程度，也可以直接將腿伸直，然后再往下壓，這樣就可以減輕疼痛程度。打球的時(shí)候腿經(jīng)常抽筋，就要考慮是缺鈣所致，針對(duì)缺鈣建議多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉等，在陽光充足的時(shí)候要多曬曬太陽，能促進(jìn)鈣吸收，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。
            
          
          
          
        
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              程斌
              主治醫(yī)師
              濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
              2020-07-29 14:02
            
          
            
          
              因?yàn)榇蚧@球?qū)е滦⊥?a href="http://talkpolkadot.com/k/b9671lyck5o0oz8.html" target="_blank">抽筋，首先要休息一段時(shí)間，休息之后癥狀就能逐漸緩解，對(duì)于抽筋是比較嚴(yán)重的，可以通過按摩或者適當(dāng)?shù)臒岱髞頊p輕癥狀，讓全身的肌肉放松，之后癥狀可以得到緩解，但是在小腿抽筋時(shí)需要將腿伸直，不能蜷縮在一起，否則會(huì)加重抽筋的程度。打球之前是要先做熱身動(dòng)作，否則很有可能會(huì)抽筋，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致肌筋膜受損，在打球時(shí)也需要選擇寬松的衣著，可以減少壓迫。
            
          
          
          
        
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        手麻其實(shí)是很常見的一種癥狀，如果是因?yàn)閴浩鹊搅耸植?，?dǎo)致的發(fā)麻，癥狀很快就會(huì)緩解。但如果說手麻的癥狀，一直持續(xù)，或者是經(jīng)常感覺手麻，就有可能是某些疾病導(dǎo)致，常見的就是頸椎病，神經(jīng)卡壓癥，中風(fēng)，神經(jīng)炎以及慢性酒精中毒。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間并不固定，需要根據(jù)骨折類型等多方面的因素來決定。如果兒童發(fā)生右尺橈骨骨折，經(jīng)過治療之后可在4~5周左右逐漸恢復(fù)。但如果成人發(fā)生右尺橈骨骨折，恢復(fù)的時(shí)間還需要6周，老年人右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間會(huì)變得更長(zhǎng)，至少要8周以上。