月子期間是
產婦分娩后非常重要的恢復期，此時體質會比較虛弱，身體
抵抗力也會有所下降，飲食對于產婦來說影響很大，應忌食一些不利健康的食品。
1、寒涼生冷
食物：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。產后進食生冷或寒涼食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于惡露的排出。
2、辛辣刺激性食品：產后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。
3、酸澀收斂食品：產后瘀血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
4、冷飲、冷食：如雪糕、冰淇淋、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
