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        頸椎直了怎么恢復(fù)正常
        病情描述:
        頸椎直了怎么恢復(fù)正常
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-08-18 17:20
          頸椎生理曲度矯直后的恢復(fù),包括以下方面:是平時(shí)日常生活習(xí)慣有待改善,如經(jīng)常低頭看電腦、手機(jī)、書籍、報(bào)紙等。這些姿勢(shì)都是由于頸椎和頭部的前傾,頸椎的生理曲度會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)拉直。因此我們應(yīng)避免長(zhǎng)期彎腰過頭頂,盡量選擇坐姿時(shí)有靠背,雙肘支撐,頭部略向后,以有效保持頸部、肩部和背部肌肉的松弛,保持正常頸椎。
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